V
主页
Candito6|W5D1,candito六周计划的最后一天,硬拉210kg,最终只做了两组一次……状态不好,好好休息几天测试一下SBD!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
《漫威之旅,携十二生肖符咒之力》 穿越到漫威宇宙,我成为了彼得·帕克的弟弟西莱·帕克,觉醒了蕴含十二生肖独特力量的符咒系统!
Candito6|W2D3,计划失败的一天,死亡深蹲容量日!强度太大啦!
相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
Candito6|W2D1
Candito6周计划|W1D1
力训一年,第一次参加力量举比赛!经验比成绩更重要!
Candito6|W5D1,深蹲185*4,极限能上200么?
300kg拉两个失败……
减载硬拉日!165*6!
相扑硬拉从185kg提升到390KG-Sawyer Klatt
49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一(ipf)
Candito6|W1D4,体验一万块一根的杠铃杆!全场赛架!自带氮泵的健身房!
硬拉210!今年三大项测完数据s190/b120/d210!刚好520!新的一年继续努力!
实践出真知|跟着 Natalie 打磨相扑硬拉技术
相扑硬拉 |不是 wedge,不是 slack off
Candito6|W4D1,深蹲170*3 轻松做组!容量累积的收益来了!
W2D1|深蹲日,高杠全蹲+窄推,慢慢容量积累!
女生三大项100kg就不错了吧?
Candito6|W1D3
Candito6|W1D5,卧推力竭组,92.5*10,极限在123?
重回120kg
高中生涯一年内,三项500的第一步,硬拉195也是先做到了。
Candito6|W3D3,深蹲168*6 轻松的一天
W2D4|小SBD日,加班太多没休息好,疲劳拉满
健身快两年终于硬拉200!达到上网入门水平!
力量训练 高位下拉
减载第二天 开始即结束
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
w1d5 8×3
W2D3|窄推+硬拉,慢慢积累
W1D4|第一周计划完成,强度较低!适应为主!期待16周后的蜕变!
Candito6|W2D5,原本上周的计划因为加班外出耽搁了,休息了几天今天完成,适当减载才能更好的进步
女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平?
练腿日!10*10!100kg做了六组,80kg做了4组,太差劲了…
很像传统硬拉的相扑硬拉,简称“拉中拉”
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
Candito6|W3D2,卧推训练日 97.5kg 6*3
记录硬拉200*1,比赛还有一个月,状态不知道能不能调整回来
硬拉是最垃圾的健身动作吗?
W1D1|休息了半个月,休假归来第一次训练,来看看单位门口新开的健身房!能在商圈有个这样的铁馆真的是打工人的福音啊!就是没有硬拉台,也没有硬拉专用的杠铃片😭