Candito6｜W5D1，candito六周计划的最后一天，硬拉210kg，最终只做了两组一次……状态不好，好好休息几天测试一下SBD！
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《漫威之旅，携十二生肖符咒之力》 穿越到漫威宇宙，我成为了彼得·帕克的弟弟西莱·帕克，觉醒了蕴含十二生肖独特力量的符咒系统！
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Candito6｜W2D3，计划失败的一天，死亡深蹲容量日！强度太大啦！
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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Candito6｜W2D1
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Candito6周计划｜W1D1
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力训一年，第一次参加力量举比赛！经验比成绩更重要！
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Candito6｜W5D1，深蹲185*4，极限能上200么？
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300kg拉两个失败……
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减载硬拉日！165*6！
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相扑硬拉从185kg提升到390KG-Sawyer Klatt
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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Candito6｜W1D4，体验一万块一根的杠铃杆！全场赛架！自带氮泵的健身房！
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硬拉210！今年三大项测完数据s190/b120/d210！刚好520！新的一年继续努力！
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实践出真知｜跟着 Natalie 打磨相扑硬拉技术
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相扑硬拉 ｜不是 wedge，不是 slack off
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Candito6｜W4D1，深蹲170*3 轻松做组！容量累积的收益来了！
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W2D1｜深蹲日，高杠全蹲+窄推，慢慢容量积累！
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女生三大项100kg就不错了吧？
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Candito6｜W1D3
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Candito6｜W1D5，卧推力竭组，92.5*10，极限在123？
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重回120kg
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高中生涯一年内，三项500的第一步，硬拉195也是先做到了。
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Candito6｜W3D3，深蹲168*6 轻松的一天
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W2D4｜小SBD日，加班太多没休息好，疲劳拉满
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健身快两年终于硬拉200！达到上网入门水平！
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力量训练 高位下拉
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减载第二天 开始即结束
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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w1d5 8×3
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W2D3｜窄推+硬拉，慢慢积累
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W1D4｜第一周计划完成，强度较低！适应为主！期待16周后的蜕变！
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Candito6｜W2D5，原本上周的计划因为加班外出耽搁了，休息了几天今天完成，适当减载才能更好的进步
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女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平？
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练腿日！10*10！100kg做了六组，80kg做了4组，太差劲了…
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很像传统硬拉的相扑硬拉，简称“拉中拉”
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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Candito6｜W3D2，卧推训练日 97.5kg 6*3
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记录硬拉200*1，比赛还有一个月，状态不知道能不能调整回来
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硬拉是最垃圾的健身动作吗？
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W1D1｜休息了半个月，休假归来第一次训练，来看看单位门口新开的健身房！能在商圈有个这样的铁馆真的是打工人的福音啊！就是没有硬拉台，也没有硬拉专用的杠铃片😭