背部训练，记录自己的每一次健身！
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【胸肌中缝训练分享】个人拙见，仅供参考
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背部训练日常分享
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【背部训练】虽然肥，但并不影响我自我欣赏
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【背部训练】侧重爆发式练习，还做了高翻
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我最喜欢的背部训练
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【背部训练】窄距引体和反手下拉好久不练了，感觉不错
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背部训练，杠铃划船感觉非常好
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【背部训练】你那体弱多病的体育老师
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【背部训练】精益求精
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【背部训练】永远爱我的背
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校园封闭生活第47天，分享一些我的练胸小诀窍
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【背部训练】虽然只轻了三四斤，但高低得展示一下
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背部训练——绳索直臂下拉
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【背部训练】好像很久没有分享训练了
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【背部训练】现在练背也好累啊阿啊阿啊
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安静观看背部肌肉的运动
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背部训练完整计划！直接拿走就行了。
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胸肌开始慢慢浮夸
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【背部训练】近一个月都在有氧跑步，器械较少，瘦了2千克
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颈后高位下拉 针不戳
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【背部训练】来都来了 随便练一下咯
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【100个俯卧撑】打卡第三次
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【全身训练】引体向上深蹲双摇从10递减到1
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【背部训练】“双开门冰箱”但是女生
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校园封闭生活第57天，无欲无求，因为求了也没用—背部训练
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校园封闭生活第65天，生活总该迎着光—背部训练
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【背部训练】太累了肌肉各种结节紧绷，打算换一种训练思路了
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校园封闭生活第61天，解封遥遥无期，有家不能回—背部训练
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绳 索 划 船
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校园封闭生活第42天，胸肌不使力是软的！望周知
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【胸卡】俺也是有胸肌的人啦
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【100个俯卧撑】打卡第五次
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校园封闭生活第52天，女生也可以拥有蝙蝠背
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【臀部训练】臀部充血的感觉真的很Q弹
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【臀腿训练】针对后侧链的训练，超级酸爽
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【臀部训练】练完站着腿都打颤
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【背部训练】强壮的后侧链可以让你更加挺拔
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女性臀腿训练
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我也能看到胸部的肌肉线条啦
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还是练背最得劲儿