【背部训练】现在练背也好累啊阿啊阿啊
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【背部训练】经典动作永不过时
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我也能看到胸部的肌肉线条啦
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【背部训练】换了一个健身房 我好开心呀
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【背部训练】窄距引体和反手下拉好久不练了，感觉不错
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背部训练，记录自己的每一次健身！
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胸肌开始慢慢浮夸
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【背部训练】虽然只轻了三四斤，但高低得展示一下
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校园封闭生活第51天，物理丰胸计划
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【背部训练】来都来了 随便练一下咯
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【胸部训练】慢慢从肌肥大训练过渡到功能训练
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【背部训练】好像很久没有分享训练了
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【背部训练】太累了肌肉各种结节紧绷，打算换一种训练思路了
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【臀部训练】轻重量训练刺激更甚
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校园封闭生活第62天，躺平、摆烂，只能保持锻炼—肩部训练
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校园封闭生活第78天，早日解封早日解封[合十]———肩部训练
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背部训练日常分享
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校园封闭生活第61天，解封遥遥无期，有家不能回—背部训练
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校园封闭生活第71天，Dream一下复市咱能通快递—背部训练
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校园封闭生活第56天，胸部训练 螺旋式上升波浪式前进
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【胸卡】俺也是有胸肌的人啦
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胸肌进步大大的，一组就有充血感
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【臀部训练】累了随便练一练也好
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打算减脂了，肥得看不下去了
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【全身训练】引体向上深蹲双摇从10递减到1
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【背部训练】想到个词“光翼展开”哈哈哈
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【背部训练】近一个月都在有氧跑步，器械较少，瘦了2千克
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【臀部训练】以后专注小重量训练了
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安静观看背部肌肉的运动
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去校园封闭生活第83天，我要赖到最后一个离校——肩部训练
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【100个俯卧撑】打卡第五次
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校园封闭生活第57天，无欲无求，因为求了也没用—背部训练
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【胸部训练】有点肌肉之后就是一组充血
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【胸肩组合训练】今日锻炼感觉甚好，末尾有展示
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双杠臂屈伸（做下去一点更好，但不要太过）
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【腿部训练】果然还是自由蹲带劲儿
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【腿部训练】今天练腿感觉还不错啦
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【肩部训练】喜提七天居家隔离，第一次看见红码
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【臀部训练】臀部充血的感觉真的很Q弹
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【胸部训练】挺酷的
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【胸部训练】突然想听《水手》