U8-U12个体训练 | 脚踝大角度触球（柔和）
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逆足训练2触球
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U10训练 | 技术动作组合 | 连接 | 动作决策速率
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结合球的身体功能训练，协调，反应，关节稳定，肌肉激活，动作模式建立
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U10逆足训练 | 触控球+弱侧变向
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射门触球脚
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U10足球训练 | 射门基本技术level 1
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足球小将U10李梓宁
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足球小将U10李梓宁插花脚
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2021.12.30个体训练日常1
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颠球跑，身体大平衡，提升专注度
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U10足球训练 | 脚背吸球（踝、髋关节柔和、稳定、控制）
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U10足球训练 | 脚踝爆发力
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重肌肉激活，提高躯干对多种动作模式的控制和支撑，从而提高身体在技术动作中平衡、稳定，更高效完成技术动作【吴探个体训练课】周二周三6-8周日4-6北京方庄体育公园
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W4C个体训练之踝激活，你不愿相信如此简单的事情
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2014的一一，2009的一牛
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先激活躯干小肌肉，再建立专项动作模式！我有耐心和方法……
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逆足小比赛 | 每周20分钟！快速提高逆足触球、控球、传球、射门能力（多触球、多场景）
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切尔西，阿森纳U10精英队员的个体训练课
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逆足射门动作模式
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U10足球训练 | 射门打开身体
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个体训练提升进步速度
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有遗憾才有动力继续追赶！
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相宇去韩国青州已经一年了，肉眼可见的改变！相信他无论在哪里都是全力以赴，好的球员总是足够专注、足够投入、足够坚持！相宇，加油哦[爱心]
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青少年足球训练敏感期，视频长。
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#吴探评估小球员 来自深圳的2010年小女孩，非常全面有天赋，我认为是目前我见过未来最接近女足国脚的小球员！#足球青训 #中国足球小将 #女足
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【吴探个体训练课】U10射门基本技术、场景训练。
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老焦，焦子儒又给我上课。
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谁是职业球员，请说出你的理由！
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新的进阶内容，衔接得不错，坚持
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上半身热身
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北京市锦标赛，小将vs国安，我和吴一牛各为其主，作为小将教练团队一员赢得比赛值得骄傲，作为吴一牛他爹，他的比赛表现我也很欣慰感谢很多人[抱拳][拥抱]
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运控加场景射门。
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闪开，让他来个空翻
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U10训练日常 | 油炸丸子
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U10训练 | First touch +
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现场实拍国足几人根本防不住伊东纯也
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一分半的视频，看完再评论！
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徐亮：这届还不如牢铁带队那届，下一届只会比这一届还差……
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【吴探个体训练课】三色敏捷圈多种步伐敏捷训练！
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难绷国足生蚝摊子 7:0也太抽象了