一个多月的恢复训练，终于可以双力臂做组了。
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双力臂教学来咯，一个真正的man一定要学会双力臂。
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时常有人问我慢速双力臂怎么练。我这小白就分享一下训练思路
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【野生教练老张】我的最新作品，快来一睹为快！
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128斤女生双力臂
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记录一下，借力双力臂
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这个双力臂简单
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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接触街健半年，我终于解锁了入门动作
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90kg弹射双力臂
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低杠双力臂上杠技巧
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练了几个月，终于也能做几个双力臂了
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双力臂上不去啊
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这种标准双力臂你们猜我练了多久
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负重双力臂，很好的训练方法
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收紧臀部，助力双力臂
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16岁，慢速双力臂
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这大爷精气神值得我们学习
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双力臂的进步历程，仍需努力啊！（视频可能比较长）
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慢速双力臂的难点就在这了
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异常吃力的双力臂
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好像会双力臂了，但好像又没完全会
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新学会的双力臂技巧震惊小伙伴
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双力臂只能拉10个? 太弱辣🥵
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用14个双力臂给我的初中生活画个句号
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这个不标准的双力臂，倾注了我近一年的心血
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初次尝试扣腕慢速双力臂，粗杠简单些，感觉良好
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八部金刚功细节教
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解锁双力臂
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双力臂第一次这么轻松
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08初三生第一次尝试慢速双力臂，到人均水准了嘛
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再次解锁双力臂，感觉轻松很多，成就感满满！
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【街健】粗杠(云梯)双力臂，感受挺不一样的
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7岁女孩Emika展现惊人徒手力量，双力臂，前水平信手捏来，你们能比得过这小女孩吗？
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这个初中生是什么水平
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两分钟双力臂26个双力臂属于什么水平？
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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双力臂训练
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五十年前掌管公园单杠的神
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两年的执念，算是解锁双力臂啦