【功能性训练】学生党福利！宿舍居家训练进！无需专业器材，训练核心力量与稳定性！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【篮球功能性】投篮稳定性控制！从coachfui和五星级酒店得到的灵感
...
【功能性训练】新手追求大重量？职业教练的力量训练私教秘籍奉上！
...
【篮球功能性】不吹！最具功能性的训练动作之一“高位分腿蹲”！三种蹲法以及进阶演示，爆发力与翘臀兼修！
...
核心力量训练基础思路 全方位打造钢铁核心
...
跳不起？最后一步没力？你不是缺腿！缺的是单腿爆发力训练
...
【篮球功能性】动力链-增强上肢核心投篮力量！俯卧撑那么多选哪一种！coachfui说投篮要合力！
...
【功能性训练】单次训练计划示范！提高运动表现，增肌涨心肺，非健美向！
...
跪/趴/躺/撑，核心力量循环训练！过年居家训练第1期
...
【弹幕教练】米切尔炸炸，奥尼尔怕怕！篮球健身讲解--侧滑步技术/居家离心训练/平板支撑拉锯
...
【功能性训练】强化膝关节，伤病退散！1条弹力带2套动作轻松搞定！
...
功能性核心力量训练
...
【篮球功能性】动力链训练！重要的是改变你的训练思维，40秒后五个干货动作献上！
...
充分暴露身体弱点的NBA球星训练方式！为自己查漏补缺，教练也翻车，注意安全喔！
...
用健美分化训练增强运动表现？新手不如试试这样练！功能性训练阶段二·第2次训练
...
不是吧，还在平板支撑？为你的核心训练提升亿点难度
...
【功能性训练】爬行能力训练，不要小看，考验核心与协调性，不跑不跳也能提升体能。
...
为什么古代皇帝选拔锦衣卫要求虎背蜂腰螳螂腿？只是因为穿飞鱼服好看？#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩#街健#锦衣卫
...
在家涨弹跳！下肢爆发力训练，过年别荒废！新年第二练计划
...
【弹幕教练】吉米巴特勒训练赏析！nba功能性训练的高效密码，结尾附训练计划和干货教学。
...
【篮球功能性】不用998，只要两三百，功能性训练工具最优组合！带演示，结合自重，开发更多身体潜能！
...
正确
...
体能训练入门设计教学！掌握三个点，做场上永动机！
...
伤病不能击垮我，林书豪的力量训练！附计划
...
【篮球功能性】54岁阿姨秒杀众年轻学员，功能性训练课的流程讲解，和健美训练计划有什么不同
...
核心力量训练
...
功能性训练
...
莫兰特2018年的一次训练，在那个梦开始的地方
...
提高运动表现进！第一周第3训练日，上肢拉训练，全身性功能性训练!
...
七种近框终结基本功训练
...
居家哑铃全身训练，5个动作，全身肌肉都能练到
...
什么是核心？3步快速找到核心收紧的感觉
...
【腰突康复】加强核心力量训练
...
核心力量提升三步! 搞清训练逻辑，不走弯路
...
拒绝原地炒菜！6种胯下悬浮球突破变招。
...
波速球训练动作｜核心稳定｜发展躯干功能性肌力，腰腹塑形的参考练习
...
你的教练不太可能告诉你的四点训练建议（干货经验分享）
...
【弹幕教练】硬汉吉米巴特勒训练分析！训练目的解析，与日常篮球健身建议！
...
【篮球功能性】单腿硬拉，膝盖脚踝稳定性训练！可以被晃倒但不可以受伤！篮球激活热身动作
...
三分化五分化？属于篮球员的训练最优解，点赞过2000发计划喔！
...
功能性训练