京东 11.11 红包
在家时间长了，活动一下手脚！
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如果再能披挂上阵！
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开工了！单手双手舞动起来！
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幼儿园里，一个动作练全身。
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今天更新盾阵，海绵球＂远程武器＂系统[破涕为笑][破涕为笑]
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儿子周训一组空击 动作还是不太到位 继续加油
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一天都不能停
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(日常）6斤长杆，3.2斤单手刀，5斤大扫子
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继续锻练身体
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奥尔良烤翅
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音乐一响，头皮一麻，今天卷一下综合动作。最后那个已经不标准了
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儿子今天的表现 就这4个字
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幼儿园中的对抗 越野 钻爬 力量拖行 冬练三九
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恢复锻炼，保持活力！冲！
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和U11大坦克的哥哥 偶像相遇 巅峰对决上演 技术差了不少 继续努力！谢谢哥哥
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最华丽的T字甩棍舞！2021让我们嗨起来！
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儿子的跑球每次都是劲爆！刺激
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长肌肉
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下班后 放学后 爸爸陪你一起努力！冲！
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儿子的训练来了，争做最强9岁小学生！
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这一个摔，腰力，我惊到了！
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“翻越城墙”现代化“骑兵部队”初成[捂脸][捂脸]
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凉个腿
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周三在家和儿子一起练！小家伙力量是越来越大了！
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周六的泰拳练习
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每周六的快乐训练时光
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小石头训练周记，虽然我们宅在家，但我们不孤单，有彼此在一起的训练！加油
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从热身到局部强化训练（参考橄榄球OL训练方法）希望大神多多指导动作不足
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爬行对幼儿和成人同样重要
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老婆第一视角 我感觉挺刺激的
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无论开心难过，只有锻练才能放松
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幼儿园铠甲小勇士！冲
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一套组合拳，进步看的到
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双峰灌耳？日常拳击 好这口抗击打，敢打，还要敢抗打！练起来！
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居家健身（一），肩腿走起
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恢复锻炼 论灯光的作用
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家里的训练不能停下来，各种比赛都要打了 这个月满满的
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骑枪对决 中文规则 自制整理 不全或者讲错还望指出批评，感谢
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日常保持状态
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今天能大家来一段＂幼师九剑＂(放学后，玩具剑）
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“泰拳”面对一个帅哥靶师 心情会很好 感谢教练纠正了我很多动作 43岁开启新技能