一个瘦子涨了十斤肌肉，没有网上的三个月速成的夸张肌肉，仅仅是粗糙的开始
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腹肌
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左中右，三个男模哪个最是菜？
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肌肉帅哥
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停药了，力量掉了很多，肌肉也在掉，落差很大但生活还要继续，心态摆正一切步入正轨，比昨天强一点，比明天弱一点，希望你我都能成为自己的精神氮泵，自然健身，拒绝科技
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芜湖，体重涨了
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换头了
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我的日常
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老天庇佑金山银山全都有……这歌亦有种走在“唐朝—南天门的感觉”#日更 #薄肌 #毫无训练痕迹 #瘦子增肌 #感觉至上
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两年半练了个肌薄
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普通学生健身半年
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想要逆风翻盘就别错别它！瘦子兄弟每天来两勺
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“如果事与愿违，请再坚持坚持！”
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“技术好，用牙签都让你不要不要的”
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《瘦子增肌科普》瘦子增肌米糊，到底有多神？
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你当初健身的初心是练成什么样？还记得吗
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重庆180肌肉彭于晏，“欢迎分享到帅哥群，通讯录群”
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健身是孤独的 别人只会看到你的改变
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那不是吃过的苦！而是通往未来的路
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成功的路从来不好走
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天冷你就放弃了嘛，少年
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简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做！
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2022年6月1号到2023年6月1号 我接触健身到第一年 一个普通健身爱好者的一年 视频很长 记录了我这一年来慢慢的进步 感谢帮助过我的所有人
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自然健身扎心的真相
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热狗×瘦子×大渊×小春在墨尔本一起坐热气球！
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薄肌眼镜少年养成中
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一个人来 一个人走 一个人健身
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外胚型瘦子只有稍微练一下就能看到明显线条 练腹肌也容易很多
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十年后再来看看自己#三旬老汉
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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985男大第一次穿丁字裤健身 爽到心趴上
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出的汗再多 训练量在大 肌肉酸痛的要命.也不能掩盖住那时和她的回忆..
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胸肌训练
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增肌失败了，五个月没练了，再来一次#毫无训练痕迹 #自律 #瘦子增肌
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瘦子为了女友开始增肌增重
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“今天也有好好努力吗”
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放弃谁都可以，千万不要放弃自己
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健身不是为了别人，而是为了遇见更好的自己。
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把我的痛苦带走
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勇敢一点 失败和遗憾相比不值一提
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“坚持无需理由，放弃全是借口”