京东 11.11 红包
勉强翻起110公斤，技术太烂了，还要继续练习呀
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210kg热身组 最后一个
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“这是在拍片，捆绑play~”
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我猜没人看我在干嘛，在B站这不重要(狗头)
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试了试预蹲300kg，害行
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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255kg拿捏
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小重量暂停蹲一蹲
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年前最后一舞陨落……
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【FNF】VS杀手杰森 模组更新！主线周
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坤举继续
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差点gg
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这么蹲也太累人了…… 麻了
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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继续胶片，继续摇晃
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500kg臀推
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汗如雨下……
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今天拉的挺满意
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265kg暂停，质量还挺满意的
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高杠训练220公斤加弹力带收尾了
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这回南天就离谱…… 继续维持维持
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自信放大器之臀推
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这器械挺坚挺，480kg还整不坏，可以的
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285kg都感觉要寄了…… 越练越菜怎么回事？
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地胶太软，差点被杠铃过肩摔……
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这个不太会，有没有懂的指导下
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这天气训练真要人命，憋死我了快
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暂停蹲麻了，正式组有些拉垮(忘了带套膝)
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阳后恢复训练，整个八月都是病殃殃的我服了……
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高杠深蹲300kg
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250kg无腰带暂停第五组
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好像是470kg，不知道数错了没
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220kg蹲8个暂停，血条已见底
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艰难……
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躯干有点炸裂
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300kg拉两个失败……
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260kg暂停 5X4 艰难完成，但是还能补一个270kg暂停
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285kg暂停做组，动作质量一般，不过总算完成了
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日常被压，你看我笑的多开心
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250kg暂停X4，质量满意
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265kg暂停 质量我挺满意