肾不好，难入睡！奇葩卧姿提肾气，肾阳充足夜尿少！
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10分钟“忍者蹲”升肾气补肾精！还你正常生理功能！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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气虚、血虚、阴虚、阳虚，教你1分钟分辨，一举摆平4大虚。
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倪海厦：肾气足，百病除。告诉你一个大补阳气的方法！
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湿热重+脾肾两虚+肝郁，最难调的舌象
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小伙子女朋友欲望太强,直接把肾掏空！
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每天踮脚理三焦，提肾气！
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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被严重低估的强腰动作“早安式”：坚持做腰有劲，不腰疼！
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肾不好多吃3种肉，再贵也要吃
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小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
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武器大师补肾日记：打铁还需自身硬！
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出现这种舌像，如果还不知节制，管不住手，到时候神仙来了也救不了你！
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屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
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“咽气法”补肾气？！咽下一口气，燃起一团火！
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常练“疏肝操”清肝明目睡眠好，养血通便口臭消！
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倪海厦：脾虚比肾虚更可怕！
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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3个滋阴大穴，把被掏空的补回来！
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肾都被掏干净了，还不住手，你不虚才怪呢！
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手上有个“泄火穴”年轻人上火流鼻血多按它！
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肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！
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「升阳运动」：阳气不达，宗筋不立！每天3分钟阳气溢出来！
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房事不行，别光补肾，这小子吃不少贵药，身体却更菜了
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授之以鱼不如授之以渔！健脾固肾精华篇——收藏的同时求个赞可好？
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肾不好多淫，肺不好多汗，脾不好多痰，三盒中成药，补肾止汗化痰
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肾虚自测｜你学会了吗？
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如果感到烦躁你就甩甩手，3分钟甩手操，甩走失眠和健忘！
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用自己丁丁头部练铁头功，自此一发不可收拾沉迷练武，简直是倒反天罡！
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最难治的虚不是肾虚，而是脾肾两虚，桂附地黄补不进去就算了，还容易上火！
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肝脏最喜欢的运动，通经通了，头发浓密！
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肾脏排毒操：排出於浊，恢复肾气腰板硬！
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像这种舌头，补肾健脾，大错特错！病根它不是在脾肾!
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肾虚？怕冷？时间短？每天一遍康复操
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猛男不倒翁：腰力不好做不了，附赠提升腰力训练！
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我可能是第一个用易筋经强化武器的up！
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脚跟倒走法：打通肾经，三进两退倒着走，肾虚腰疼不再有
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阳气不足、手脚冰凉怕冷有救了：1分钟升阳导引术
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倪海厦：肾虚的两大根源
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4个动作强化盆底：解决“男”言之隐，让技能收放自如！