V
主页
本源训练校身体系适合青少年吗?
发布人
适合青少年的健身训练方式肯定和中老年不同。让孩子自主健身需要注意主观能动性和方法问题。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么我们校正身体是从躺着开始(一)
盘胯——调整骨盆的好方法
本源校身训练|肋骨外翻(二)
快速缓解颈椎病、肩颈酸痛、校正头前引、含胸驼背、改善气质,每天五分钟效果看得见
本源校身训练|解决肋骨外翻必须整体训练
本源校身训练|颈椎病与颈椎基座
本源校身训练 | 灵蛇出洞到底怎么做
高级教练做减法,学习运动康复先用身体感受训练
偏瘫患者卧位到坐位转移
本源校身训练|肋骨外翻的注意了
本源校身训练|日常撕髋跳
本源青蛙趴的细节
为什么本源校身训练强调练后大量走路?
本源校身训练|肩关节劳损关键不在肩
一个顶十个的肩颈康复动作
本源校身训练|整体联动功能开发
本源校身训练|上胸饱满的关键(一)
后背歪了怎么办?这样就行
瘦胳膊要练腔体
一种有意思的核心训练-本源绳索推拉
骨盆归正直播回放
本源校身训练|日常训练
我们为什么给这种康复训练方式冠名本源
20211130骨盆校正直播录像
本源训练-居家健身康复动作合集2
身体的张力系统
健身运动要自由不要控制
本源校身训练|肩胛骨内沿痛不求人。
劳损伤痛的根源是身体被抑制
脊柱出现问题和正确使用脊柱的底层逻辑
拇指外翻的调整方法直播回放
自己练过了才知道哪种训练更适合
为什么越老腰越长腿越短?改变比例要练骨架
练肉之前先调架子
本源校身训练|日常训练
骨盆好腰就好,骨盆正膝就好。
健身训练要从放松身心开始
肩部训练|抬手臂痛的锻炼方法
习惯性崴脚的自我调整
真正的拉伸一定是立体的