听说这个动作很难 方圆20米只有我能做 不信你试试看
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练腹肌最有效动作没有之一，悬垂举腿
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下腹王牌动作：悬垂举腿——正确做法（全程无废话）
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速成双力臂的究极技巧！
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练腹肌最有效动作，悬垂举腿，练腹肌
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两个短期能够帮助你突破引体向上极限数量的方法 不妨可以试试看
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每天200次悬垂举腿，坚持第114天！腹肌大变样！
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李易峰做引体向上
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读秒做的引体向上 你能坚持做完1分钟吗？欢迎大家来挑战#引体向上
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这算不算最高标准的双杠臂屈伸？ 就问你看着肩膀痛不痛吧
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「jamesnewbury」做不了双力臂，可试试这个
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街健五神技现状，双人旗展示
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大学运动会引体向上比赛
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街健神技 大家都解锁了那些呢？
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俄罗斯小伙一个动作挑战全网，你觉得谁可以做到？
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双立臂可以做十几个，但他我只可以做一个。
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马克西姆 全程单杠训练
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顶级肌肉 马克西姆街健训练
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这次我就问你们能做几个 标准卡得死死的
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俄式挺身难吗？
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德文vs骆驼两只手
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小伙一顿操作猛如虎 、双力臂太丝滑 大哥急了
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这样后仰躲拳会抹杀你的努力！
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双力臂和屈伸上那个更难？
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65岁大爷坚持健身，这状态打了多少年轻人的脸？
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五个引体向上练了五年！
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徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
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爷爷都这么厉害，年轻人还有什么理由不努力？
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曾经双力臂的神-马克西姆！！
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陈康:“小伙子你是做什么的”
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这双力臂就很舒服
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当公园看到有人用俄挺的角度做“双力臂”
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一个真练过，一个真抗打
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朋友跟我说这是引体向上
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掰手腕
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扭握单力臂,颈后单力臂(Uno en Contra,500 en Doble,Portela)
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什么才是力竭
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“去经历 然后去后悔”
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41秒，75次引体向上，一个平凡的退役火箭冰
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我被打了，连夜逃离调查当地。
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一个人……