京东 11.11 红包
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每天早晚三分钟，小动作，大作用
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每天三分钟，小毛病都没了
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大家快来学习一下吧。
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一个动作，锻炼全身
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快速瘦身，小动作大作用
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每天三分钟，练完浑身都轻松
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每天按摩三分钟。
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每天五分钟，全身都得劲
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手指操，小动作大作用
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前抱后抽，疏通身体
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靠墙就能练，每天二百个
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每天十分钟，打通颈肩
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坚持锻炼，小动作，大作用
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跟我做一起精神抖擞
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小动作大作用，每天坚持五分钟
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强腰固肾，左右各五十次
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每天一个动作，将军顶
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勾脚收腿，每天一百下
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开胯功，每天坚持三十次
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每天十分钟，健康又轻松
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每天坚持三分钟，全身轻松
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每天抖上五分钟，浑身都轻松
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小动作，大作用，贵在坚持
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疏肝理气，锻炼肩颈
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每天十分钟，浑身都轻松
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坚持练，才能出效果
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站着就能练的健康小动作