那就看个毫无训练痕迹的背肌吧 b站上一堆“大神”讲我毫无训练痕迹 基础力量差 好好好 要么你脱了衣服看看自己啥样子再讲话吧……
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攀岩日记丨刚开始她说要瘦，后来却只想变强
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我说撸铁不如攀岩你信不信？
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多少有人还记得去年我呀？最近的腹肌都是后空翻给的 不停地刷体能练核心练爆发力～～祝大家活在满满的爱里 永远都是长不大的孩子～儿童节快乐～
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做了个体测 体脂12.4 体重也涨了一些 沉迷自己的腹肌无法自拔 日常发疯 最近真的很爱我自己～～～
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香蕉v4协调小动态～
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你们的钢铁核心怎么练的？
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练练高跟鞋｜Le freak, c'est chic!
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今天试动作前要做心理建设了
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攀岩视频分析｜控开门动作技巧
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无效攀岩
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请注意，勿用力过猛，才能持久输出。【预防运动损伤】
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520了确残念的一天，之前不敢做的动作做掉了，之前差一口气的线全都爬掉了！！！结束负重20kg拉了引体。然后嘿抱养了一直超级可爱的小仓鼠，他偷走了我的心！！！
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攀岩半年vs攀岩五年，快来看看我的变身吧【狗头
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早 起来看腹肌～
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花式拉引体加佛系爬线的一天 香蕉v3v4
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和徒儿在岩馆摆烂拉引体…..
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每天进步一点点 上次的v5-v6还差个top 今天借给我当负重的小朋友重45斤 她还送了我好吃的零食～
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他说女孩子不可能背着他做俯卧撑
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攀岩买了100节私教课 一年花了6万5 最后不给上课 来聊聊攀岩私教课那些坑吧 第一次拍这类视频讲的不好 大家多多包涵
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这才是青春该有的样子，充满活力 喜欢竞技
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今日跑酷课：踩墙、定点！！！！谁不是一点点累积一点点开始学呢？不管别人怎么说我就是很爱我自己～～～
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千万别练成肌肉女
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世界顶级高手的攀岩技术有多炸裂？看看亚妮亚这连飞的能力就知道了#攀石线路与动作技巧 #暴力美学 #抱石