线上学员小超，深蹲170kgx2x2，进步1组，昨天去玩攀岩了，今天状态一般，可以，深蹲大重量前一天去攀岩
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
线上学员小达，深蹲恢复60kgx5组1个，除了蹲前重心偏后影响屈髋的问题，别的都趋向于稳定了，可以稍微加一点重量
...
线上学员小韩，深蹲恢复163kg，加了重量比上次还蹲得速度更快，这段时间状态是不错的，希望能保持的久一点
...
线上学员小潘，深蹲150kgx8，进步3个，不错，甚至还有点余力，其实可以蹲个180的极限了
...
线上学员小夏，深蹲100kgx5组1个，进步5kg，今天幅度浅了，下次得压深！
...
线上女学员晓敏姐，深蹲120kgx4组1个，幅度略浅了一些，这个重量比赛还是不太稳定，到时候看比赛当天状态！
...
线上学员小辛，深蹲190kg，上次这个重量半蹲➕前倾了，今天有好不少
...
线上学员小耿，深蹲恢复170kg，不错，很稳，保持住状态，下个月比赛
...
线上学员小庞，深蹲155kgx7，进步1个，其实今天应该可以蹲到8个的，然而没有尝试一下
...
女学员深蹲
...
线上学员小几，硬拉135kgx10，进步4个，大重量要等150做组再冲了，预计得做一个月的组～
...
线上学员Kevin，深蹲100kgx10组1个，轻松愉快，完全适应了，可以加下一波重量了
...
线上学员小葛，深蹲105kgx10，进步3个，下次的110做组估计得练稳定两次才能到10个了
...
线上学员小袁，深蹲180kgx2x5，进步1组，站立状态下，重心偏向脚后跟了轨迹变成了斜下斜上
...
线上学员赵哥，卧推92.5kgx7，进步1个，又是疲劳的一天，状态一般，后续又要出差了，这么忙啊
...
线上学员小达，深蹲65kgx2组1个，恢复5kg，状态还在，下次加70
...
线上学员小彩，深蹲155kgx8，进步2个，很快就比赛了，但这次正常练就行，不用三合一
...
线上女学员小真，深蹲95kgx5组1个，进步2组，下个月100做组
...
线上学员Edward，减载深蹲112.5kgx3x8，过两天该把上次没完成的深蹲大重量搞定了
...
线上女学员柯柯，深蹲恢复130kg，今天应该能蹲到140，但下次吧，留点余力～
...
线上学员志鑫，卧推130kgx3组2个，进步1组，第一个有点推直，第二个好一点，今天健身房人居然这么多
...
线上学员小黄，间歇深蹲恢复150kg，最近比较忙，今天终于忙里抽闲练了一次
...
线上学员小宁，深蹲165kgx9，最近做组进步很快啊👍
...
线上学员泽宇，卧推70kgx7，进步5kg，终于让发视频了，争取早日卧推追上小彩！
...
线上学员小垚，窄卧推110kgx9这个重量预计还得再来两次才能突破！
...
线下学员我爸，硬拉112.5kgx5，进步2.5kg，但今天拉得不太好，得多稳定稳定
...
线上女学员小真，深蹲95kgx3组1个，进步2.5kg，下落撞了一下保护架，有点破坏张力了
...
线上学员小利，卧推95kgx10，rpe8，进步5kg，不错，余力比较多，下次100做组
...
线上学员小天，硬拉150kgx3x3，进步2组，这鞋还是不太行，下次换一双
...
线上学员小天，硬拉175kgx2组1个，进步1组，感觉十次硬拉有八次都穿错鞋
...
线上学员夏总，间歇蹲95kgx5组1个，蹲前屈髋少了，底部间歇不够稳
...
线上学员小赵，深蹲164kgx2组1个，今天终于抬了头蹲，粘滞快了不少
...
线上女学员小真，深蹲97.5kgx2组1个，进步2.5kg，再适应一次就可以上100
...
线上学员小宁，深蹲新极限197.5kg，进步2.5kg，比较艰难，200还得往后放一放
...
当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
...
线上学员小卢，深蹲170kgx5，在家练，还是比健身房的胶片要蹲得难啊
...
线上学员子彬，硬拉170kgx2组5个，rpe9，下次是力竭组~
...
线上学员小乾，减载深蹲210kg，比较轻松，下次看状态蹲回220～230
...
线上学员吉哥，推举50kgx5组1个，进步3组，第一组没推好，重心还有点晃，第五组比第一组推得快
...
线下学员我妈，深蹲80kgx6，今天换个环境练，还不错
...
线上学员小钟，窄卧推55kgx7，进步5kg，今天状态还是不错的，继续努力！