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京东 11.11 红包
【老林运动科学】基于速度的力量训练(Velocity Based Training)
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同样都是深蹲,为什么明明身体能力更好的运动员在训练时用更轻的重量?所谓更快的完成某个动作的爆发力训练还在用你的眼睛来做为评判标准吗?基于速度的力量训练(VBT)是用数字来量化训练,监控训练,调整训练!做到真正的科学有效!
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