京东 11.11 红包
一生所求，不过每次一镜到底的丝滑。还不够，可以更滑！#瑜伽
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大型翻车现场实录。果然贪心了，总要经历失败。上完课不甘心，又试了一次，虽然短暂，但是成功了，开心。#瑜伽
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搞定。很有成就感呀。[憨笑]
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一天拔完牙种完牙的勇气up+，虽然进入了每天核酸的循环，但终于可以欢脱的折腾了*罒▽罒*
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依然胆小的一天。不进则退。=_=
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让我们恐惧的，总是未知。让我们止步的，总是恐惧。年少时过不了的关卡，年长后或许觉得不过了了。但也会变成美好的回忆。
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欲速则不达，客观面对自己的不足，是一切改善的起点。宽容和温柔，不仅是对自己的身体，更是灵魂，海纳百川，心才更无垠。方有圆润通达之美
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立夏的杭州依旧这么美，腿己废的货，只能用手度量绿意了^_^课前几分钟随练瑜伽拜日B
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就有点脏，想做点控制练习，结果差点一哆嗦，真下去了，吓的够呛#瑜伽
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#瑜伽 #太极 最难赢的往往就是昨天的那个自己。以前觉得很难的题，居然都很好解了*罒▽罒*最后忍不住，看了一眼东坡肉
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外三合的感觉，谁练谁知道。=_=#太极 # 协调性，专注，呼吸，肌肉力量，运动绞琏，无一不可缺。古人怎么想出来这些东西的？太厉害了。
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突然意识到，每天都是在擅长的事情中寻找自己不擅长的点。把它变得更擅长。发现不同运动之间的不同点。瑜伽更多关注手脚伸得更长。而太极不但要伸，还要决定抽拉的力量分配
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#太极 #瑜伽 大胆设问，小心求证。精益求精。好的输入输出永远在下一秒
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#瑜伽 #太极 我说好玩是挺好玩的，但是有点费头发。而且我还踹到了家里的镜子。结果她说，这个剃头就能玩痛快了╰_╯您评评理，这是好朋友应该说的话吗？=_=
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#瑜伽 还差一点，就能摸到那扇门了。相当的好奇啊。
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突如其来的半天假期，工作狂很不习惯哟=_=结果还是去练习了。
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虽然是引体向上永远的一个帝，不妨碍每天都傻乐着。普通人面对生活不就是，客观直面自己的做不到，逐渐改善么。
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第1次在手臂的弱项上，感受到了排除地心引力干扰的快乐。似水温柔
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每天12345677654321穿着几年前的旧衣，反复相似的练习居然发现[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]年过40的自己，看起来像又长高了
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离开的理由有很多种，坚持的缘故只有一个，因为值得。[爱心]练习中的恐惧是边界，会控制人的手脚，当做了恐惧的囚徒，不仅门会被关上，连窗户都会被锁上。
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#瑜伽 化繁为简。在哪儿都适用。重新练了凝视点。果然很有帮助。
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#瑜伽 这个夏天，看到的离别和无常可太多了。心情有点压抑。
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喜欢身体的有趣之处，可每一次，也困惑于更多新的发现。但，想要退缩的时候，就会发现，好像今天比昨天，又聪明了那么一点点。=_=
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有始有终，2022也要用心对待，站在垫子上的每一分钟，不负余生欢喜。新年快乐[爱心][爱心][爱心]
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倔强中年总是，颠过来倒过去的折腾。瑜伽
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逐渐熟练，体会到了日渐温柔的感觉。含而不发，是古人的哲学艺朮。追求的是，水一样柔韧。可绕指，也可掀舟。
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#瑜伽 越来越觉得，练什么的表象不那么重要了，关键是找到与生活实用性的联系。比如看牙时，学会怎么样舒适稳定地张大嘴，就能改善脖子紧张和呼吸质量。喉部也需要空间
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#瑜伽 克服地心引力，和棒脸杀的旅程开始了。啊~N~开心到满出来的感觉~
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王蕊中老年瑜伽完整版合集经络疏导驻颜瑜伽(6节课)第01节 膀胱经畅通排水肿
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黑暗中，得到一点光，就能走出光影。困惑中，听到永违的诗，果然感受到了那句，诗，可以兴，可以观，可以群，可以怨。书，心画也。
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瑜伽课堂上这王霸之气侧漏的视角，把自己也惊呆了。。。=_=
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练习不是只有力量，用太极的流动，尽量不用力地去做了拜日练习，换个思路，果然两方面都收获很大。多尝试新事物，选取对自己有用的东西，是所说的齐头并进。
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时不时，皮一下才会发现。原来小宝宝们在地上摩擦的感觉是这么的快乐呀。家里快用不着拖把了。
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她问我，你现在怎么不做高难体式了？我，？每天都在练习呀。就是因为都是向内联系，所以就显得不起眼了。所以，与其说是#瑜伽 或 #太极。不如说我是在练习#身心平衡
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#瑜伽 嗯。松开。就懒。
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2021 年最后一节大课，好像上狠了，吓跑了一个宝宝，要反省〒_〒
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要相信小红书和伸舌头，颈椎痛！管用。
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骨盆的中正意识。中线意识，松紧松的用力意识，好的运动内核惊人相似。最终不是肌肉束做出决定。而是每个动作和连接省一点力，随时切换松紧松的”意”。
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20年前的老番，居然又看到了，太。。。能感受到时光了。假期即将结束，想要轻轻的放下去，未果。>_<今年继续吧，一点一点的给自己勇气。#瑜伽
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无聊的时候，首先升级的总是逗比和杂耍属性[发呆][发呆][发呆]看我[得意][得意][得意]无敌大风火轮~~~
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#瑜伽 身体灵性的开发，其实是，让成年人先学会保护自己不受伤。如果练习不是越来越放松喜悅，那一定是违背了非暴力的原则，毕竟并不是在练杂技。