入围阿迪达斯精英招募 为比赛做足最后的准备
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轻松跑21KM 准备明天的高校百英里资格赛
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杭马破三啦！！终于在第二次全马比赛中破三，视频应该明天能赶出来
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不磨脚的终极选择？Adidas Pro3 33KM实测体验
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体验一下中乔的新背心
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闲聊半弹、马拉松比赛、天气、最近的跑步
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探索金沙湖公园 第一个训练日 21KM
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有史以来最长距离训练 --32KM 🤧恢复 状态向好
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第一次休息日的拍摄 轻松10KM 闲聊闲聊
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“大病初愈”的第一次跑步 看看风景 聊聊小病
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白茫茫的钱塘江 小雨快跑
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连续两天的晨跑 状态很差的21KM
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必迈的臂套和半弹 以后可能改为傍晚跑步
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积极恢复 小痛小伤逐渐转好
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肌肉疲劳 强度课暂停 17KM慢跑
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恢复晨跑！状态不错！聊聊马拉松备战计划！
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要开始连续下雨了 在体育馆室内的15KM
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聊聊最近3年穿的跑鞋
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必迈、内道帽子对比
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聊聊新鞋 超累的强度课——20个400M
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高百测试赛后的一些感悟
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多变的天气，不变的训练-25KM LSD
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强度课12x400M 入手nike next3
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恢复训练节奏 聊聊赛前最后一周的计划
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恢复跑：回顾半马比赛
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第一个训练日 伴着钱塘江畔的樱花
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中断的强度课气温 🥵🥵🥵🥵
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强度课-3+2+1 体感很累
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阳光小学的6个1KM——平均3'30
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操场上的强度课4+3+2+1 聊聊insta昨天发布的go3s
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兔年最后一跑 回跑友评论
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第一堂晨跑强度课-6个1km 状态挺好
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暴雨⛈️前的强度课----6个1KM
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赛前最后一跑！台风来袭 10月跑量481KM
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夏日 在广场上的漫跑
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继续下雨 跑步机+室内21KM
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2月的最后一天 500KM月跑量达成
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体验新鞋 必迈惊碳Fly
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开始减量 聊聊提高800、1000M的方法
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强度课400m×20组 索康尼的新背心
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小雨依旧 夏天跑步要注意什么