京东 11.11 红包
【塑形】24分钟HIIT燃300大卡，瘦大腿，减肚子，提臀线，徒手做
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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【低强度】22分钟燃200大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，不重复
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【塑形】23分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，徒手做
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20分钟全身徒手力量燃脂塑形、暴汗跟练！高消耗 大强度
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 无跳跃 - 无重复
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【madfit】30分钟高强度腹肌训练 | 新手强推 | 小基数塑造马甲线 | 瘦腰瘦肚子 | 讲解版
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【高强度团课跟练】🔥60分钟高强度力量训练HIIT🔥全身燃脂和塑形+ABS🔥暴汗高效瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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梨形顽固性大粗腿都来练！梨形腿真的很难瘦，很多人都是越练越粗！顽固性大粗腿练这组，10天就可以看出明显效果。腿粗都来练！还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
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45分钟全身脂肪粉碎瘦全身+力量+HIIT超级暴汗
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【自用】 内啡肽11+魔鬼有氧10+心如火烧10+最佳hiit 10+卡路里燃烧10 大概50多分钟 不包含热身拉伸 侵删 #帕梅拉 #高难度燃脂 #减肥
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mizi一周瘦肚子！！15分钟站立瘦腹部，腹肌训练！
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 禁止跳跃 -
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【塑形】20分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖关节友好
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大腿粗死磕这组训练！巨虐大腿！快速消除腿部赘肉，燃脂塑形 ，改善腿型，矫正假跨宽！
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦
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【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
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【Eleni Fit】40分钟/500卡/高强度/站立HIIT/暴汗燃脂&全文完结/末日/囤货/闺蜜
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【塑形】20分钟HIIT燃300大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，瘦手臂
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【塑形】站着减掉小肚子，23分钟上腹下腹侧腹都练到，不跑跳，不重复
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【高强度】30分钟HIIT跳绳，暴汗瘦身，微胖130斤一月减10斤
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30 分钟无跳跃有氧运动和力量锻炼 - 无重复、低影响
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【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月减10斤，动作不重复