京东 11.11 红包
22在家备考锻炼第14天三组100次徒手深蹲！
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考研在家锻炼第12天共78个徒手深蹲
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『22考研锻炼』卓叔增重家庭体能训练FAY8打卡，一共80个徒手深蹲！
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在家考研锻炼最后一次锻炼第16天83次徒手深蹲加平板支撑
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『22考研』卓叔增重家庭体能训练打卡DAY4共70个徒手深蹲
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在家考研锻炼打卡12天
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『22考研』卓叔增重家庭体能训练打卡DAY3共65次
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【健身打卡】有点打滑
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考研英语大纲词汇100个新学+复习打卡
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学不下去了
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零基础平板支撑DAY4，1分钟啦！很累很累，快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒，每天可以看到在进步就很开心！
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坚持做一件事情，久而久之成为习惯
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VLOG2月14：精神小伙打算剃胡须留个好印象并打算开始记录分享生活
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零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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蛋仔岛煎蛋：以一敌多的乐趣
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记2022.8.22被室友拉去尧山看日出
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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每天一段英语阅读理解精读 在文章中背单词 让背单词不再枯燥（4）
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22考研复习复盘第七天｜整天学习状态还不错｜还是有改进的地方
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标准暂停卧推105kg7组5次➕110深蹲➕15引体(10月12日)
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2022考研墨墨背单词266打卡一起加油
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零基础平板支撑DAY8，1分钟打卡，明天终于可以睡懒觉啦，养足劲继续加油！
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【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
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ʕ·ᴥ·ʔ 泡杯咖啡/正念的想法/平板支撑打卡/俯卧撑尝试…失败
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到家了，没啥事儿了
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拼夕夕二手平板开箱
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不背单词？就是这么背
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零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
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当你在蛋仔岛吸引了全部火力……
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第二周第二次冥想
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三大项400kg b100s130d170
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发个五毛钱的视频
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初中生给小学生送东西，小学生直接兴奋了！
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女高放学后一分钟平板支撑 第 20天（不想开学——）
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平平无奇背单词
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1.27打薯煲，突发捡柴
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冬至7
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刚开机的荣耀V20有多丝滑？麒麟980拜拜了您嘞！用了一次平板充电器后一直不规律重启！
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近日LOL手游大师排位摆烂实录，打得最好被提示消极比赛？？？我可去你的吧！摆烂！
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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花样平板支撑｜核心力量｜加强核心腰腹稳定