零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
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依旧在坚持平板支撑！
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零基础平板支撑DAY2，今天尝试了好多次，还是只能坚持40秒，没关系，明天继续加油！
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零基础平板支撑DAY4，1分钟啦！很累很累，快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒，每天可以看到在进步就很开心！
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今天平板支撑突破了自己的极限，11分32秒，这个时间在平板支撑里属于什么段位呢？
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