小姑娘让姐姐帮助练开胯，没想到姐姐这么狠
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国外舞蹈生的日常训练
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因为疫情严重，就少去体操房了，但在家也得练功，老娘我搬完左腿搬右腿，跪得膝盖疼。粽子的左腿压的不太好，今天专门耗一下左腿，然后就变残疾人人士了
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优美舞姿背后，你不知道的舞蹈生都付出了什么？
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舞蹈生的痛
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越南艺术体操也是挺狠的1
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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小姑娘空中瑜伽表演，看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞？
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王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿，加了五块砖妈妈就不忍心再加了
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小姑娘柔术钻箱表演，差点卡里面出不来了
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8岁女孩被舞蹈老师强制拉伸出一字马，疼到难以入睡，爸爸怒了
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女孩劈叉器训练
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舞蹈生日常努力练功
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杂技少女的训练日常：被师父强制拉伸出270度一字马，网友怒了
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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起身就120度了，帮一把后卷180度走起
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开始健身的芭蕾老师，力气真是越来越大
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9岁女孩初学跆拳道，同学帮忙硬练出一字马，痛苦是成功的润滑剂
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体操痛苦的被动训练
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你这样你还会学跆拳道吗
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挑战“吉尼斯世界纪录”前的一段才艺展示
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用弹力带怎样才能练美美的一字马？
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外国的超强大的被动训练
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吴宣仪扳腿疼的嗷嗷叫，傅菁的腿才是最硬的！
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王艺诺用身体摆出英文字母，你看看像不像？这柔韧度杠杠滴
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被动压横叉
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今天放大招，挑战直角一字马
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糯米和粽子对琴凳的不同用法
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舞蹈软度训练 有一个女孩非常爱哭 精简 23.07.11 江舞
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小艺考基本功训练之可可夏夏受难第八篇
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俄罗斯的体操学校的辅助柔韧性练习 Основные упражнения для растяжки. Как растягиваются акробаты
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北京艺体训练
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王艺诺柔术钻箱表演，箱子这么小，她怎么才能钻进去呢
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鋼管舞「舞女們」的苦練「汗水辛酸」每日壓腿柔韌更是疼痛難忍
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一堂舞蹈课没见的同学见面特开心，今天跳哪些二级考级舞蹈动作呢
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男生撕压腿撕横叉
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把花篮提直了
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被两个男教练同时……
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这么小的储物箱，看看王艺诺能折叠进去吗
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Triple体操｜压腿背古诗 体操诗词大会2
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绑腿拉筋