V
主页
【sixpackclub.net】8分钟小哑铃站立手臂训练
发布人
ytb
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【自用I混剪】跟练134-居家健身32min「手臂塑形」MIZI 瘦手臂训练/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
9月3日背部手臂训练
打造麒麟臂,用一对10公斤的哑铃练炸手臂,每组20个完成4组#手臂训练 #麒麟臂 #健身
【大帝】菲尔·希斯24.08第三周手臂训练
【kaykay】🔥45分钟高强度上半身力量训练🔥哑铃5kg|10kg循环+体能提升🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
四冠王杰瑞米布恩迪亚最新高强度手臂训练
郑多燕10min哑铃瘦手臂、瘦腰(自用)
手臂训练计划,三个动作一起练,20公斤每组7个#一起来锻炼 #手臂训练 #健身
【塑形】40分钟力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,需哑铃
没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练❗️
亨特拉布拉达手臂训练
减脂期手臂训练日常饮食~
Nyle Nayga 肩部训练 手臂训练
急性子掉秤❗️就跳她❗️细腰瘦腿🔥超强飙汗
Nyle Nayga 背部训练 手臂训练 最新状态
臂围暴涨3cm!|最好的8个手臂训练动作
瘦手臂太牛了!睡前4min站着坐着就能练
哈尼雷蒙德带穆罕默德伏达练手臂
【MIZI】瘦手臂,9分钟健美手臂锻炼 - 减掉手臂脂肪!新手友好
新手练手臂千万别这么练
居家一对哑铃四个动作打造麒麟臂
【自用】Jacky Fit 57分钟上肢训练,背臂肩胸,徒手+哑铃
赛推250公斤第四期,手臂训练
【高强度】30分钟HIIT燃400大卡,有氧+力量训练,不重复,徒手做
【SquatCouple】8分钟「哑铃负重」手臂力量塑形|强化「二头肌」&「三头肌」
FST-7德里克手臂训练 !加练小腿
9分钟超强瘦手臂瘦胳膊 练完手臂酸炸了 麒麟臂克星 纤细手臂 紧致手臂线条
就10Min…懒人瘦背训练🔥减掉后背赘肉❗️站着坐着都可以~
11分钟跟手臂拜拜肉说再见,跟直角肩说你来!居家锻炼,快速燃脂150卡!
8月23日背部手臂训练
一个动作练炸手臂和肩膀
无器械手臂训练|隔天去练 完成4组 组间休息60秒
孕期高效瘦手臂,赶走副乳丨紧致大臂
没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练🔥
油管超火,两周去除手臂赘肉 I 100% 有效! 每天十分钟, 坐着也可以练
健身房最“讨厌”的新手之直杆二头弯举
【sixpackclub.net】8分钟小哑铃手臂紧致训练
30分钟全身力量塑型训练-无重复,在家锻炼
费教练周四训练赶时间版丨适合熟手丨组间20秒丨肩部训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
30分钟封神瘦腿➕瘦背➕瘦手臂组合!帕梅拉封神瘦腿➕mizi瘦背瘦手臂,组合到一起了 方便跟练!