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五个步骤教你提升引体！
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无效引体Vs标准引体
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他引体向上学会用背阔肌主动收缩去发力，而不是用手臂拉
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一个引体向上都做不了？6招帮你提高引体向上
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健身如何学会沉肩
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如果背部只练引体，能到什么程度？这可能是99％人的极限了
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引体向上这样练，暴涨大背肌
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死亡引体
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所以，你知道哪些背部训练要沉肩吗？
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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【引体=大背阔】拉背100次，不如做对一次引体！不信你就看吧！
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拉十二个引体向上就免单？
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【引体向上】手把手教会你引体向上，简单又高效
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5步解锁引体向上
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虽然丑，但引体能做4个了
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引体向上，世界上最棒的练背动作
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【你会沉肩吗？】学会引体沉肩，不当无背少年。看看你们的背阔练得怎么样?
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每天，拉一天的引体向上
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高位下拉改为引体向上，训练半年后背部对比。
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传说中的街健背王是如何拉引体向上的
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瘦猴只练引体，正常粗茶淡饭，一年的背部变化
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新手做引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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【引体向上】做对这5个细节，练大整个背不是问题！
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典型的正面强，背部弱。
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健身房装逼指南：三十秒让你的引体向上次数暴涨20次
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【秘籍】背阔肌和肱二头肌的专属训练—反手引体向上
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两个引体吊打80%的大学生
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这引体向上可算是被我给练明白了！
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大体重击掌引体就很离谱！！
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当你引体开悟以后，背部一个月一个样！
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练腿到底有多影响街健？
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练了四年，只能拉10个引体的废物
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引体向上可以每天练吗？
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引体练背，一看就会——神级技巧！
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引体向上这样练，少走一年弯路…
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叫上你做不了引体向上的朋友来看看
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都不明白世界纪录27怎么做的，我就借力做了7个
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4个高效的背阔肌训练动作，练完非常的酸爽
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引体基础教学：发力基本姿势.
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中国引体王排行