【引体向上】做对这5个细节，练大整个背不是问题！
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健身如何学会沉肩
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引体向上从0--30，这样去提升
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如何学会一个标准引体向上？
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【虎扑】健身博主排行榜（2024）
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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单纯引体向上练出来的背。
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同学都说我引体做得不标准.
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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练背最基础的9个动作，专治练背没感觉
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戴眼镜确实很容易让人轻敌啊
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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你只有不用力，才能看起来毫不费力
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引体向上如何标准完成
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一只手190kg不锁握生拽什么水平
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只练引体向上的背是什么样的
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光翼展开，背部训练
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【马龙】龙队的引体向上标准示范
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健身不拉伸，后悔下半生
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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哑铃练背经典动作
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肩想正面显宽这样练
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引体向上一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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陈康背部糊成答辩了，奥赛能不能稳
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什么才是力竭
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嘿嘿变干了
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61kg空腹不充血毫无训练痕迹
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新手练背这样做
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41秒，75次引体向上，一个平凡的退役火箭冰
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肌肉衣即视感
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全靠借力不用力的引体向上1
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如何学会沉肩做引体向上
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力，剪这个视频我用了5个小时，实际上是5年
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负重引体:练背动作中的T0级王者
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每天，拉一天的引体向上
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不死终有出头日
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一个月解锁【引体向上】细节+训练计划
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引体向上秘籍，引体费劲的往这看
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