舞蹈老师范小月带来神奇瑜伽“瑙力法” 肚皮好细嫩
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瑜伽瑙力法是瑜伽修行者使用了数千年的净化仪式。简而言之，它收紧你的腹部，然后通过搅动你的腹肌来按摩它们，同时还屏住呼吸。
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瑜伽Nauli瑙力法
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对瑜伽瑙力法运动感兴趣的小白，0基础的伙伴儿，一定打开哈，录制了好多遍才呈现出来的，如果喜欢就点赞，评论，收藏，反复的练习，一定可以学会的哈❤️
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