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瑜伽瑙力法教程
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瑙力法练习(1)呼吸的进入
瑙力法教程一,不会的问我
瑜伽Nauli瑙力法
瑜伽瑙力法|教学
瑜伽瑙力法详细教学
真空腹 腹式呼吸 呼吸训练 初级 日常训练辑( 膈肌 腹横肌 盆底肌)
【纪录片】瑜伽 印度传统医学-YOGA, TRADITIONAL MEDICINE OF INDIA
第十集│真空腹你练会了吗#瑜伽瑙力法 #呼吸练习 #瑜伽 #
瑙力法教程二,推腹直肌
早晨五分钟练习足够了
兰兰瑜伽瑙力法瘦肚子
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瑙力法2——火的扩张,给你的内脏洗洗澡吧,按摩内脏,深层清洁,清理净化提升专注力瑜伽
瑙力法教程三,如何控制腹直肌的方向
自学瑜伽瑙力法3个月会怎样?
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原来说的“瑙力”我天生就会哈哈哈
瑜伽mao力练习第一步呼吸练习
今天做了一个说话的教程,因为一直有人问我瑙力怎么练,我不是瑜伽老师,我也不会花钱收徒,只想让大家明白瑜伽瑙力法是怎么一回事,不要再被抖音上那些人骗了
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2024.2.18周日下午 培培瑜伽瑙力直播录屏回放完整版
瑜伽清洁法,狮子法,圣光,瑙力
对瑜伽瑙力法运动感兴趣的小白,0基础的伙伴儿,一定打开哈,录制了好多遍才呈现出来的,如果喜欢就点赞,评论,收藏,反复的练习,一定可以学会的哈❤️
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早晨3分钟,排出肚子中的5斤油! 瑜伽呼吸法,让肚子感受收腹的快感,连皮肤都变好了
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瑜伽瑙力法是瑜伽修行者使用了数千年的净化仪式。简而言之,它收紧你的腹部,然后通过搅动你的腹肌来按摩它们,同时还屏住呼吸。
【真空腹】知道原理,没准你一做就会
如何练习瑙力/滚胃法的全面教程
3步学瑙力。哈哈!练这个挺吓人的!不过还好,可以缓解腰酸背痛