你的双下巴可不是胖出来的！！！
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听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
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有双下巴的姐妹快来试试这个！！注意噢 做的时候动作一定要慢！！不要突然猛地一下子往后仰可以根据自己的时间把这套训练重复三到五次 早晚追剧都可以练
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躺着玩手机还能改善骨盆前倾圆肩驼背告别双下巴春节宅家低头看手机习惯性脖子前倾坐姿/躺姿 不正确都会引起脖子不舒服等一系列体态问题
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凯格尔运动每天10分钟 牛！！！
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双下巴的人真的不好吗
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绝了！！难怪明星都没有法令纹！你以为他们在嘟嘴
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不跑不跳每天100下 坚持一周全身紧致
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如何让双下巴消失？
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做完这个竟然不生气了爱生闷气的姐妹去试试 骆驼式正确进入细节要注意噢
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有用！骨盆前倾的姐妹们闭眼练 这两动作！
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没有瘦不下来的背！一首歌跟练甩掉后背赘肉
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最近爱上这个动作 每天一百下不跑不跳 看似简单的动作一天做一百下 🔥大腿根脂肪胳膊手臂大腿都能练到 太牛啦 虎年也要好好锻炼噢祝大家
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颈椎最喜欢的五个动作分享给久坐族手机党
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爱生闷气的姐妹一定要试试这个动作 练完心情都变好了如果是零基础小白 最好有瑜伽教练在一旁辅助如果您颈部受伤或者有低/高🩸压 最好避免做后弯体式噢
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来吸口气 你也有马甲线 每天坚持100次 一个月不瘦你来打我鼻子吸气 鼓起肚子吸气3秒闭气3秒嘴呼气 收紧肚子呼气5秒
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伟大拉伸跟练版｜每天早晚练习一次最近爱上这个动作适合日常拉伸以及运动以及运动前后练习塑形必练 每天早晚跟着练习一次 美化腿型 开肩美背 快来试试看
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睡前直角肩跟练｜改善圆肩驼背 消除富贵包
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上热下寒最怕的5个动作！
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每天五分钟拯救梨形身材 假胯宽
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每天只需6分钟 三个动作 打造易瘦体质青蛙趴 保持30S骆驼式 保持一分钟卧英雄 保持3-5分钟
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懒人必学 三个动作快速瘦小腿 告别肌肉腿 萝卜腿
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长高必备拉伸！抓住青春长高黄金期
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干货｜漫画手 五招学会 又白又细 嫩的哟！！！
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七招护手不花💰 轻松逆袭漫画手 跟练版来啦
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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测拉筋板不同坡度痛感 站完整个人都....太多姐妹@我测评这个压筋板 脚尖朝前膝盖微屈 不绷直过度绷直会膝超伸膝盖不能内扣 身体要在中立位
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双下巴没了‼️4个动作0成本还你清晰下颌线✅
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三个东西瘦全身在家就能练每个动作15次 做3组 坚持坚持✊
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开肩薄背 消除富贵包 上斜方肌 冲鸭！
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女生小腿肌肉发达脂肪还多该如何自救？看起来很简单五个动作 坚持下来很不错噢
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五个好习惯让大腿越来越细 假胯宽梨形身材女孩必看
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这就是典型的梨形身材！上半身像80斤 下半身像120斤大部分都是长期久坐 核心松散所导致的今天柠檬分享三个动作快速改善
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这个地方不舒服 你可以试试这个动作
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家人们！瘦大腿根就认准这个动作好吗！！
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每天只需10分钟｜床上阴瑜伽 打造易瘦体质
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打造迷人一字肩长期伏案工作 低头玩手机宝妈抱娃 肩颈真的受不了体态不好气质就很拉kua打造迷人一字肩
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有没有人像他一样，明明不是很胖，但偏偏小肚子突出 这主要是腹直肌分离以及骨盆前倾造成的 今天柠檬教你一个动作改善 坚持练习
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霓虹国超火瘦鼻操跟练版｜适合大鼻头 肉鼻头
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跟着央视学！一个动作轻松减掉双下巴，这个是真有用！
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产后修复比我们想象中更重要 练晚的都后悔了