一年后背变化和训练日常
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备赛的快乐来自后背训练
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肩膀训练之后
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今天后背训练
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这几年胖瘦无数次
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胸部训练总结
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后背训练之后
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手臂训练
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快快乐乐备赛
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快快乐乐
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光膀子分享一下最近的心得
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快乐一下，瞎特么训练
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肌肉训练每一天
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后背训练拉满状态
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健身碎片
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健身心得
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练肩真迷糊唉
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训练碎片
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钓鱼和健身，打龟无止境
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今天手臂训练交流一下
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手臂训练
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记录一下
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90KG到65.8的变化
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2014年到现在的变化，减肥刻不容缓
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赛前最后一次造型课程
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肩膀训练之后
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练完继续卷腹
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心灵肌汤第四弹《口罩三年》
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手臂，手臂，不练就SB
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我多希望有一瓶魔法药水
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手臂训练
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健身帅哥自拍秀身材，可真不错
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睡前记录
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健身之后练练造型，配合标志性假笑
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手臂训练结束看看最近状态
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练背的热身负重引体向上
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循环最后一天造型
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手臂
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后背训练和展背，俄罗斯方头人给老子爬
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最近还喜欢路亚了哈哈哈
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我的快乐就是练肩膀