V
主页
10分钟居家站立哑铃练上身,肩臂后腰核心训练,打造漂亮身形提升气质
发布人
外网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Eleni Fit】有效塑形!10分钟瘦手臂+瘦腰哑铃训练,全程站立!
【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
女生练背没感觉?哑铃划船get起来✅
在家一对哑铃练全身丨一周计划安排合集
25分钟哑铃无氧练肩背,消除富贵包练出直角肩【自用侵删】
跟练自用侵权立删 10分钟帕梅拉哑铃练手臂!
10分钟站立瘦手臂瘦背!小哑铃力量训练!练背练手臂,紧致上身线条!
【MIZI】20分钟站立消除副乳+上背部紧实训练
哑铃练背(自用)
【哑铃练肩/站立】24分钟哑铃直角肩训练「3遍循环」,美背瘦手臂(顺真)
15分钟美背操!小哑铃更有效
10分钟小哑铃力量训练!练手臂练背!紧致上身线条,瘦下来皮肤也不松垮!适合苹果型身材的力量训练
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练!练背、练手臂、练肩颈、练腰腹,改善上身体态!抗老力量训练!
10分钟有效练背!你可能一直在无效练背!4kg小哑铃练背练手臂!紧实手臂线条,加力量练背真的可以防止发腮!脸看着都小了,下颌线也紧致了!
【Eleni Fit】10分钟站立式上半身锻炼,使用哑铃|强健的手臂、背部和胸|不重复
跟【Pamela Reif】魔鬼帕梅拉10分钟哑铃背部紧致训练
在家就能高效练背!Pamela帕梅拉+克里斯背部训练(只需哑铃)
【Pamela 帕梅拉】10分钟背部训练 哑铃/水瓶
小哑铃练手臂(转自卤水二妹姐)
15分钟帕梅拉美背练习,打造挺拔体态必做,经典高效
【居家健身房(练肩背)·35min】五个黄金动作练肩背!无氧力量循环组(含休息)塑造直角肩&薄背!健身房通用!新手建议使用2.5kg哑铃~[原版跟练:MIZI]
【fitbymik】站立瘦手臂!10分钟哑铃手臂训练,教你上肢塑形
MIZI 20分钟哑铃站立瘦背部!真有用!酸炸了!瘦背天花板
20分钟哑铃锻炼!!!全身力量和调理!全程站立!不跳跃!不重复!
练背没感觉?学习哑铃划船,保姆级教学
【MIZI】新手友好!20分钟哑铃负重全身训练,全程站立甩掉脂肪!
【Fitbymik】12分钟站立哑铃手臂训练
【瘦手臂】10分钟手臂训练,需要小重量哑铃,紧实手臂赶走拜拜肉
【健身视频】May Fit|25分钟居家哑铃上半身训练(肩、胸、背、核心) + 健身初学女生一定要做的五个下半身机械式器材
【Heather Robertson】10分钟哑铃手臂紧致训练
帕梅拉 - 10分钟 直背训练|改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
居家哑铃练背 | 减后背赘肉·塑造美背线条
【Eleni Fit】10分钟小哑铃手臂紧致训练
小哑铃练手臂|直角肩 线条手臂 瘦拜拜肉!
12分钟哑铃背部讲解跟练,塑造宽背窄腰,薄背线条打造!减少背部脂肪堆积
【growingannanas】又该练手臂啦!20分钟手臂&肩膀负重锻炼,不重复,上半身哑铃,肩背手臂塑形!
【MIZI】10分钟哑铃站立性感背部训练
【Heather Robertson】最新25分钟背部塑形,哑铃练背,上半身训练,力量增强,邻居友好!
Sweaty Betty 瘦手臂|一周甩掉拜拜肉|小哑铃|Rachella Nission有氧瘦手臂part
【安娜growingannanas】15分钟 快速紧致手臂线条 - 小哑铃