停练一周，深蹲会降多少力量
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
看了这个视频就不失眠了
...
【自用跟练】J万+春晓-脚部基础12/足弓强化，自用侵删
...
【自用跟练】春晓-足弓强化+C戈-足弓调整+叔贵-腿型矫正，自用侵删
...
练腿，爽！ 泽奇蹲加箭步走
...
前蹲背蹲泽奇蹲，还有又爱又恨的保加利亚蹲
...
股骨内旋（髋内旋）/胫骨外旋（小腿外翻）/膝内扣（膝盖鼓包）/足弓塌陷→强化臀肌/股二头肌（大腿后侧）/足弓
...
负重引体! 最近的引体动作质量和体重都上升了
...
椎间盘突出最有效的复位运动！！！
...
练腿，爽！ 强劲的力量感与蓬勃的生命力
...
负重引体加实力推，开练开练 !
...
每天坚持“静蹲”5分钟，15天后，经络通了，脾胃好了，髋打开了
...
不敢穿出门只敢健身的衣服
...
练肩日，实力推和哑铃推肩都有进步
...
练腿日！ 罗马拉加泽奇蹲，单腿动作都退阶了
...
15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
...
快乐的练腿日，就是健身房电梯坏了(微笑)
...
天气转凉，是个练腿的好日子!
...
快乐的臀腿训练! 还是练腿爽啊
...
负重引体稳定做组，还有久违的折刀撑
...
练背日，引体向上加单边动作
...
深蹲继续70kg5×5，硬拉也超越自重来到70kg啦
...
冒雨去健身之负重引体
...
卧推空杆虽然很简单，但想推稳还是很难的
...
硬拉技术权威指南（完整的硬拉执行步骤）
...
练胸日，但不影响我先拉几组引体
...
功能性力量训练之下肢日【健身打卡第325天】
...
深蹲加硬拉，直面天命!
...
负重引体15kg做组，然后自重拉到小臂爆炸
...
力量举初学者入门指南｜深蹲｜上升过程
...
10kg负重引体做组，对握的感受确实好
...
第一次单独的练肩日! 主要是为了实力推
...
能让我冒着大雨去健身房的只有练腿日
...
中式祛湿太牛了！动作简单晨起10min祛湿排汗
...
深蹲身体歪的问题改善不少【健身打卡第323天】
...
【自用跟练】（精简）春晓-足弓/骨盆+叔贵-小腿外翻，自用侵删
...
今天你检查身体状态了吗？
...
卧推动作越来越熟练了，尝试核心收紧的引体向上
...
功能性力量训练之上肢日【健身打卡第324天】
...
练腿，爽!!! 下肢稳定与平衡能力有进步【健身打卡第302天】
...
在人的一生中最为辉煌的一天并不是功成名就的那一天，而是从悲叹和绝望中产生对人生挑战的欲望，并且勇敢的迈向这种挑战的那一天！