京东 11.11 红包
负重引体稳定做组，还有久违的折刀撑
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负重引体! 最近的引体动作质量和体重都上升了
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练胸日，双杠和上斜的动作都有进步
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练腿日！ 最近重心转向泽奇蹲和单腿拉
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冒雨去健身之负重引体
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负重引体之锻炼不能停【健身打卡第296天】
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引体打卡～这算解锁了？？？
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负重引体加实力推，开练开练 !
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负重引体，力量不退步就是进步
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负重引体! 保持重量增加数量【健身打卡第284天】
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练背日，引体向上少不了! 尝试一下器械划船
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快乐的臀腿训练时间! 单腿稳定性好久不练退步了
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回归自重引体向上，8个做组还是没问题的
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练腿日必选动作，深蹲!
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引体向上进步的秘诀就是多练【健身打卡第277天】
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【自用跟练】王立鑫-胸椎灵活性+春晓-收肋，自用侵删
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8个引体向上，越来越轻松了【健身打卡第273天】
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整明白如何快速连续做引体向上了【健身打卡第321天】
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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负重引体15kg ! 感冒确实影响力量
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负重引体和卧推的重量进步，划船需要降点重量
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实力推稳定进步，试一试哑铃平板卧推
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凯圣王新手增肌二分化居家动作平替版之躯干日【健身打卡第260天】
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高质量的引体向上! 就是数量变少了【健身打卡第252天】
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杠铃卧推，第一次被压TAT
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【自用跟练】J万+春晓-脚部基础12/足弓强化，自用侵删
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引体向上+俯卧撑+核心训练【健身打卡第329天】
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0基础如何做引体向上
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停练一周，深蹲会降多少力量
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下肢训练! 主打稳定与功能全面【健身打卡第332天】
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阳康后逐步恢复锻炼，从八段锦开始(下)
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只练引体太单调，加入弯举和飞鸟练一练【健身打卡第185天】
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8个引体向上，终于可以做四组啦【健身打卡第275天】
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找到深蹲重心歪的解决方法啦【健身打卡第265天】
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引体向上即将达成10个做组【健身打卡第311天】
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所以40cm脂肪臂运动会引体能拉多少个呢
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久违的负重引体，6个做组已经很简单了【健身打卡第282天】
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上肢训练，引体向上加俯卧撑【健身打卡第327天】
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练腿日，练完感觉已经燃烧殆尽了
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【自用跟练】叔贵-髋内旋小腿外翻矫正1+2+步态2，自用侵删
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负重引体! 略有进步【健身打卡第288天】