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京东 11.11 红包
圆肩,常见肌肉失衡。背部|胸部
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示例:站立或行走时,肩膀呈现圆肩状态。 动画仅演示 背部,胸部,肌肉失衡造成的圆肩。不讨论健美健身者由于强大的胸肌与前臂肌肉造成的圆肩形态。 观察动画中圆肩的状态与肩膀舒展的理想双肩,尝试在日常活动中辨别自己是否经常处于圆肩体态。 “体态自学教程-认识篇 体态与肌肉失衡”系列。知晓原由 是 改变的第一步 • 分别演示身体各区域在各类不良体态下,最常见的区域肌肉失衡状态。 • 目标:分辨各类不良体态。通过视觉化观察,对身体各区域可出现的肌肉失衡产生一定认识。
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驼背,胸椎曲度过大,常见肌肉失衡。
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颈部旋转,大小脸,过程动画演示。
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