我爱硬拉，硬拉爱我，希望年底可以到185kg
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女生这样的体型爱了吗
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小白健身四个月，第一次拉起130kg，差点没缓过来
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
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状态还行，硬拉105kg站起来了！
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戴支具训练的第一天，只能练一练上半身了。
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蹲125kg，第一组5个还算流畅
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女子传统硬拉260㎏
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传统转相扑硬拉，生硬
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传统硬拉170kg*5
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实力推140公斤成功！新的PR！
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能夸我是硬拉机器人吗哈哈哈哈哈
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有朋友说像奥拉，125kg第二组锁握手滑换正反握传统硬拉，趁冬天多堆肉，期待明年开春猛如虎。
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一年硬拉质的改变
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245kg传统硬拉 好似空气
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57.5kg推的跟坨屎一样，真要命
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看完小姐姐硬拉就不想练了。。。
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解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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哈哈哈
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我敲 硬拉静态张力启动有点东西！
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硬拉-心中无女人
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相扑硬拉110kg秒起耶
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硬拉就拉120kg的
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卧推永远是最弱的一项，55kg能8个组也算进步了
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办法总比困难多（别被健身房教练看到
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头发留长了，本想第二次捐发，没想到好心人真的很多，几个捐发机构都收到了足够的头发，都暂停受捐了
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喜提传统硬拉130kg。
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100公斤可以做组了
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就怕力竭时，遇到自己的朋友
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力量举/备赛状态 体重54.6公斤 传统硬拉110公斤做组
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330公斤
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硬拉前猴叫一声更有劲！硬拉140kg轻松的嘞
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这就是新手盲目冲重量的后果
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150kg已经是任何状态都能随时起的重量
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硬拉用腰拉怎么办
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卧推65kg 3*2 62.5kg 5*2 双杠10*4
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小小peaking一下，推70kg，蹲140kg。samtek的赛架卧推很好用，eleiko片声音真好听
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经常觉得自己又悟了，但一上重量还是一坨答辩～
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120kg，5×5，感觉深蹲技术要求更多一些，下周调整站距试试
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蹲到青筋凸起