茯苓熬粥喝，让小肚子瘦下去，脾除湿不畅，腰腹部发胖，可以用茯苓熬粥喝，能有效恢复脾运化湿的功能，让你的“小肚子”一点一点瘦下去
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哈佛研制的抗癌蔬菜汤，它里面用到的四种蔬菜，都含有能提升免疫力抗炎的植化素，蔬菜汤热量低，不仅抗衰还能减脂瘦身，很适合在减脂期间食用
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气血不足，贫血头晕的快来！红皮花生和红豆都有补血的作用，桂圆补气功效显著，三种食材一起做成豆浆，不仅能够养血，还有补心的作用
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每天都手淫一次，会精尽人亡吗？
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不要喝的太频繁，小心让你太白了，百合清心安神，山药健脾开胃，雪梨润燥，银耳美容养颜，搭配一起喝，不仅滋阴润燥，还能让你内调养白哦！
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滋阴润肺，化痰止咳的雪梨水，非常适合家里不爱喝白开水的小朋友，味道甘甜，经常喝可以增强免疫力
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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绝了，超级好喝的玉米汁，强推，玉米富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，抗衰老，男女老少皆宜
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湿气重？一碗马蹄素汤煲起来，清热祛湿马蹄可以清热化痰，薏米生用清热效果更好，炒熟后凉性下降，健脾作用更好，家人们可以根据自己身体状况来判断使用方法，
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春气通肝肝胆经在春天活跃旺盛，因此在春天养好肝血可以事半功倍，经常喝这款桑葚茶不仅养肝，还可以滋阴养颜，让你的脸越来越干净
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像这种上热下寒的舌象，既不能清热，也千万不能只顾着补阳
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熬夜掉头发，姨妈量少的姐妹快来❗桑葚鸡蛋茶可以改善气血不足，养护肝肾，姨妈不准时，量少的姐妹都可以试试，桑葚性凉，每次用量不要太多，坚持吃还能改善皮肤状态哦
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烤肉店同款南瓜汁，在家也能做，南瓜含有丰富的维生素E，可以抗氧化，常喝可以美容养颜，奶香浓郁，入口丝滑，超级好喝
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一到换季容易上火口臭，皮肤敏感干燥，试试经常喝这款麦冬雪梨水，滋阴润肺，一定能够“润”到你
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孩子长得慢？个子不够高？多给他（她）煲这碗汤，龙骨和鹌鹑蛋都富含蛋白质和钙，青少年常食用可以促进身体的生长发育
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气血不足？试试用红枣枸杞榨豆浆，养护心肌，滋补气血
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【因果】倪师讲人的因果，记得收藏转发
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建议女孩子都把奶茶换成它，经常吃让你的皮肤越来越好，一碗下去胶原蛋白满满，小仙女们快行动起来吧
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多喝这碗甜汤，开发儿童智力，鹌鹑蛋和桂圆益气养血，百合和莲子清心安神，这款汤可以促进儿童生长，还能增强记忆力，做法简单，营养丰富
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健身后给肌肉放松
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姨妈期的小甜品，驱寒暖宫，补血养颜，喝上一碗从头暖到脚，我忘记放枸杞，出锅前撒上一把更滋补，量多的姐妹要等姨妈过后再吃哦
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脾虚之人不要着急变强
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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补气血是有顺序的
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减脂期也能喝，超级好喝，老人孩子都适合
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祛湿➕消肿➕减肥，一步到位❗体内湿气重，腰腹肥胖的快来，赤小豆➕薏米祛湿超级管用，注意是赤小豆不是红小豆哦！薏米性寒凉，用小火炒至微微发黄可以中和它的凉性
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一到春天就犯困，浑身乏力，脾胃气虚的，常喝这款汤，去湿气，舒筋活血
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（15）手淫冲动 不受控制，怎么办？
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各位小主，快来给自己把个平安脉！
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经常熬夜，睡眠不好多喝这个，真的有效！！
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倪海厦：用眼过度，一招恢复视力！
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超级简单又好喝的甜汤，老少皆宜，补充蛋白质，健脾通便，汤头鲜甜，小朋友会很喜欢喝
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这种舌头，瘀血已经那么严重，可不敢再拖了
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4招让女孩子面容素净
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这么简单的四种搭配，恢复满满的元气#养生茶
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口腔溃疡吃不下去饭？试试经常用雪梨苹果炖肉，去火清肺，还能补充维生素
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倪海厦：晚上睡觉被子正确盖法！
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经常熬夜伤肝，一味药及时补救。
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如果身体太虚，走几步路就气喘吁吁！这款气血双补汤记得安排上！
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头发不够黑？爱脱发？多吃黑色食物滋补肝肾，还能养发护发
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像这样的舌象，舌下青筋粗紫，切记不要直接化瘀血