京东 11.11 红包
天气这么好，当然要出去跳绳啊！果然不运动双下巴会越来越明显₍₍⁽⁽(ી( ･◡･ )ʃ)₎₎⁾⁾⁾
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天气这么好，出去跳绳啊！两个月没跳绳，果然生疏了，绊绳数不清了
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跳绳打卡~第六天~第三次连续跳500个不绊绳。天气转冷，注意及时增添衣物预防感冒！
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今日运动-无绳跳绳-三倍速感觉自己快要起飞，开始觉得很累，过了那个坎，瞬间通透了
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大家多久没有跳跳绳啦
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跳绳打卡~第八天~500个不绊绳一镜到底
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一起跳绳吧#一起热辣滚烫#一切都来得及
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跳绳打卡第十一天，今日体重59.5，啊哈哈哈，数着数着就忘了跳了多少个了ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
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如何像拳击手一样跳绳？初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
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跳绳打卡第十天，700一镜到底，进步一点点！一起来跳绳吧~
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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跳绳15
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挑战自己~坚持跳绳~第二天
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162天
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晚上3000！ 为什么2000个感觉也很累了 最后1000个很消耗意志力啊
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跳绳打卡第九天，值班半夜抢救胸痛的病人，抢救完了之后就睡了两个小时，今天都还没缓过来。
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音乐+跳绳=完美组合！60分钟间歇跳绳音乐跟练 跳绳减肥 中文DJ 1小时 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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【八段锦】国家体育总局 带口令版 自用
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挑战自己~跳绳打卡~第六天~
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跟着节奏跳起来！让你的每一次跳跃都踩在点儿上！40分钟粤语间歇跳绳歌单跟练 跳45秒休15秒 4200跳 | 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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挑战自己~跳绳打卡~第三天雨后有晴空~祥云~带来好远
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板鞋牛仔风跳绳：弹踢腿跳+后屈腿跳
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跳绳打卡第七天~下雨就入冬~出太阳会很暖和
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祝大家双节快乐~挑战自己~跳绳打卡~第五天~
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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你无法相信 这个看似简单的无绳跳绳能有多燃脂
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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「Strength Side」绳流是怎么改变我身体的
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「Strength Side」跳绳的优缺点
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小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
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太业余～欠练习～ 来个失误小合集～ 让我们一起成长吧～
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【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
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跳绳教程
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小学生体育运动，我只推荐这一个
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～