京东 11.11 红包
不能去健身房，还没有哑铃，在宿舍，在家里，这样练就好了。
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哑铃划船动作细节，你做对了吗
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新手练胸的易错点纠正
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没时间去健身房在家一副哑铃完成全身训练
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哑铃划船，你去瞎练，好了，千万别学我这样做。
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坐哑铃划船，背部没有感觉，这两个细节要注意。
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居家哑铃全方位练胸
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练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
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新手练胸做好这几个动作就够了