体重有滞后性，你就坚持跳三个月，全身瘦！空腹跳更牛！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跳绳是我这一年坚持做的最不后悔的一件事！
...
跳绳有多好瘦！数千人关注的问题！
...
跳绳太好瘦了！我又来刺激你们跳绳啦！跳绳前后对比效果！
...
女大学生宿舍楼道跳绳3个月的变化！
...
累是累了点，但是都值得！
...
跳绳千万不要跳错了
...
老婆们，今天跳了5000个！我不信我跳不到100斤！
...
40分钟，消耗300大卡！跳绳真的是消耗最大的运动
...
跳绳前热身（完整跟练版）
...
无绳跳绳就是有点鸡肋！就是玩！
...
坚持跳绳一个月｜第16天对比！以为追求体重不科学！但是掉秤就开心，今日55，比昨日0.6斤！
...
四个月胖了12斤！只有我能这么夸张吧！跳绳了，不到100斤不停歇！
...
跳绳这么好瘦！都起来跳绳！暴汗的那种！
...
不会跳绳的进！小白也能跳绳减肥！新手正确跳绳示范！
...
胖了就跳绳，跳两个月就能换个人了！瘦腿瘦肚子就靠跳绳！
...
减肥说难可太难了，但是一天一斤又是可以掉的，只要方法对！
...
跳绳93天对比！跳绳让我拥有更美的腿子！更细的腰！更大的自信！
...
减肥一定要这么跳！
...
夏天要来了，现在减肥来得及！两周减了4斤（视频里有对比图）
...
云南怎么这么好玩！一看一个不吱声！开始好好减肥了！
...
别催了！跳绳怕腿粗？不粗腿秘密一（按摩篇）来啦！越疼越美丽！
...
我相信跳绳是最减肥的运动！相信我！
...
跳绳必备 | 新手注意了，我的常用装备纯分享！
...
跳绳真的太好瘦了！两个半月，跳了50次，117-105！瘦12斤！
...
今天又跳了4500，明天可以掉一斤？我们拭目以待！
...
跳绳真的很累！但是跳完了真的很可！天天刺激你们！
...
112.6斤啦！冬天减肥真的好难！
...
一个月，同一条裤子！少了7斤的对比！
...
做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩，告别肌肉/水肿腿｜运动后必做！【韩小四April】