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有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体,这么做对健康?
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太早运动对身体未必有益。清晨太阳未升起或刚升起时,植物光合作用不足,氧浓度相对较低,且经过一夜的废气积累,空气质量相对较差。若想早上锻炼,建议以和缓运动为主,不宜进行剧烈运动。
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