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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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脑供血不足的，每天勾脚30下，增加脑供血，身体1天比1天好
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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脑供血不足，头晕迷糊，每天1个动作，血管通畅，预防脑梗
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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倪海厦：用眼过度，两招教你恢复视力！
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小伙子，你身上的湿气太重了，我教你一招，一通一消去湿气
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第六十三天
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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前列腺不好的，自己打冲门30下，排出污浊，前列腺健康身体也好，适合肾气不足的人
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养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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脾胃不好，每天拍打小腿3分钟，疏通胃经，脾胃1天比1天好了
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北京医院"血管操"火了，每天一分钟，增强弹性预防堵塞
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身上有个“水龙头” 打开它泻一身湿气
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脑供血不足，按压1个穴位，打开气血，增加脑供血，健康又长寿
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脑供血不足、头痛头晕？脖子上筋节松开，气血通畅、肩颈舒服！
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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复溜穴—取穴视频
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肚子大的人你就这样坐，每天10分钟，瘦内脏脂肪，平坦腹部
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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脾虚人丑，每天十分钟，2个月惊艳所有人
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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果然！你不是胖！是湿气重！中式祛湿太快了
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脑供不足的，教你一招开天门，打开气血开关，脑供往上升
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
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脑供血不足，每天开天门16次，打开通道，头脑轻松又舒服
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脑供血不足，头晕迷糊，3个动作在家练习，改善供血，大脑健康
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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脑供血不足，最怕这三个动作！
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脑供血不足，1个传统道家养生动作，每天16下，气血蹭蹭往上涌，头脑1天比1天轻松
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绝活专调“脑供血不足”！打开脖子上“供血阀”，1分钟改善供血
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中医告诉你看似休息其实非常耗伤气血的行为|不伤害就是养|耗伤气血的行为有很多，今天仅列举了四个比较常见了，其他的日后有时间再分享，有则改之 无则加勉哦