V
主页
【产褥期修复】产后42天恢复计划(上)产褥操
发布人
00:02 产褥期应该做什么 00:27 早期产褥操动作1: 有效俯卧 00:50 早期产褥操动作2: 仰卧举腿 01:19 早期产褥操动作3: 腹式呼吸 01:55 早期产褥操动作4: 盆底肌感受 02:26 运动建议
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【产褥期修复】产后42天恢复计划(下)产褥操
5.《产褥期保健》
【月子产褥操】42天产后修复(上)顺剖通用
产后必练黄金修复动作!多久开始都不迟
《产后1-6周月子期产褥操——跟练版》
零基础月子里床上产褥操跟练修复腹直肌恢复盆底肌改善骨盆前倾矫正体态假胯宽
【Y道前壁膨出】进阶跟练|回纳膀胱组织&修复盆底肌
0基础|产后必练4月子产褥操|完整版跟练(上)
【腹直肌分离】4指变1指!拯救产后皮肉分离
【腹直肌分离】3指变0.5指!拯救产后肚脐变形
【产后瘦肚】一次讲透!葫芦肚&悬垂腹&内脏下垂
月子期第3天就能练,内脏复位,促排恶露!
【凯格尔运动】加强版跟练|产后盆底肌修复(含拉伸)
在家坐月子10个禁忌,后悔没早看
全网最全产后修复产褥操|月子里床上可完成
【凯格尔运动】产后必备|升级版细节讲解(附跟练)
顺剖通用,产后必练月子产褥操,收回小肚子
【Y道壁膨出、子宫脱垂】6分钟复位跟练|盆底肌修复
【悬垂腹】加强版跟练|产后瘦肚子&腹直肌修复
产褥期训练!!产后11-42天激活盆底、腹直肌训练
产后修复腹直肌分离 三个黄金动作
坐月子学到的产后修复黄金动作!口令清晰特别实用!在家也能练
你做的凯格尔,90%都错了!
产褥期运动跟练!产后修复快人一步
脱垂膨出✖️不要做什么|产后禁忌与日常照护
产后修复0基础|月子产褥操7天平小腹
产后恶露如何快速排干净,宝妈这样做每天三组就够了,很受用!
腹直肌分离、盆底肌松弛的宝妈,产后瘦腰别跳操!
生完宝宝产后修复不知道啥时候开始?跟我练呀!
【自用】小王产后康复腹直肌 凯格尔 臀桥
【腹直肌分离自测】细节演示 在家能做|英国康复硕士|产后修复
【哺乳期拉伸】缓解带娃疲劳|拯救含胸驼背富贵包
腹式呼吸别瞎练!产后脱垂膨出,做胸腹联合式呼吸!
【Y道壁膨出、子宫脱垂】检查&康复&禁忌|看这一篇就够了
【剖宫产·产褥操】42天产后修复|坐月子跟练
【盆底肌报告】专业解读!产后42天复查 产康避坑
产后修复|产后2周内黄金时间一定要做的恢复动作|五脏六腑归位|骨盆修复
全网最全月子里床上产褥操|顺产剖腹产通用|腹直肌分离闭合|盆底肌恢复|骨盆前倾|产后漏尿|假胯宽|腱鞘炎都可改善缓解
【腹直肌分离】4大修复法 效果盘点|产后避坑
【产后腹直肌分离】别做萨尔曼|正确方法科普