京东 11.11 红包
龙年第一战 撸起袖子就干的大师兄
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流动性加换手训练
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与小军刺的二番战
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龙年第一战不动如山 Vs 大师兄
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单棍实战
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带打不动如山
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小器械 掌棍 实战
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双棍组合练习
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上周实战1以小博大局
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双棍实战
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一棍入魂
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上周实战1
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上周实战1
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上周实战2
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看一遍就会
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上周实战5
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上周实战4
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短棍控制
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上周实战2
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上周实战 2
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实战精彩集锦
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上周实战9
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上周实战6
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上周专项技术实战 1 双手剑大师兄 Vs 法外狂徒张三
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短打的基础对练drill
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最近都在户外 是时候练练短棍了
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上周实战2
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实战打卡 ：南方长茄子 Vs 南方长黄瓜
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谁都会离你而去，只有你不会抛弃自己，长进身体的才是真正属于自己的
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短棍实战
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上周实战训练4
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上周实战7
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今儿练了吗
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实战高光 1
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短训带打3 #菲律宾短棍 #菲律宾魔杖 #UKM #武汉分部 #日常训练 #短棍实战 #真实格斗 #格斗健身
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来自师兄的关爱
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上周限制性实战1
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不动如山的战争践踏
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日常训练的短棍实战
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实战混剪
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上周实战训练 1