京东 11.11 红包
第20次熬铁砂掌涂手剂，2020.11月第一次到现在4年了，也从一开始40味加到50多味，效果越来越好，这次是加了6味，打粉又细了很多，换了打粉熬制设备
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熬铁砂掌专用涂手剂（19） #铁砂掌涂手剂
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打原装乐虎，和红牛差不多吧，8下打漏，29下打瘪，有进步啊，上次半年前是50下打瘪的，继续努力!#专业动作请勿模仿 #铁砂掌 #打红牛罐
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铁砂掌涂手剂出锅，新换的粉碎机，药粉更细，效果更好 #铁砂掌涂手剂
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从垃圾桶旁边捡的茶几钢化玻璃，6mm厚的，打碎才知道是钢化的！#铁砂掌 #打钢化玻璃 #专业动作请勿模仿
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徒弟五十多岁了，练铁砂掌三个月，视频指点开砖，悬空架空都开了，很高兴！继续努力！
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好长时间没打砖的，打两块玩玩儿， #铁砂掌 #铁砂掌涂手剂 #专业动作请勿模仿
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010,1,00,50斤，无压力，欢迎交流
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100斤
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9下打瘪空红牛罐，有进步，继续努力#打红牛罐 #铁砂掌#专业动作请勿模仿
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这是2022.3月的视频，所谓的寸拳大师不过铁砂掌初级水平 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌 #寸拳孤狼
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今年第一次嫁接小栗树成活率还不错，大树是请师傅接的 #宽城板栗 #板栗树嫁接 #记录我的果园生活
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一个绝对有效的减肥方法，效果是肯定有的。就是怕很多人坚持不下来。我的很多粉丝尝试过，但是其中大部分坚持不下来。
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120斤，欢迎交流，#洗髓功 #专业动作请勿模仿
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这是我的牙齿和牙CT片子，今年48岁一颗坏牙没有，上牙两边是两个后长出来的智齿也没坏，下牙没有智齿，少两颗牙，共30颗牙，一个没坏的，还挺白的，叩齿运动的效果！
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一指碎盘，好长时间没拍视频了，看见一个掉角的破盘子，没有实用价值了，打了玩玩，不是功夫，仅供娱乐！ #一指碎碗 #专业动作请勿模仿
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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一人食🥢越吃越瘦的減脂餐|一日三餐
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节食和运动之间选择了结印
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90斤，欢迎交流！
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鸽武缘赖以成名的寸指戳爆红牛底算不上功夫，只要会发力不怕疼常人可为，小白练三个月也能轻松戳爆，练的就是发力和硬度，好多练传武和铁砂掌寸指的都能做到， #鸽武缘
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练完开吃
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父亲节快乐，儿子长大了，去年实习赚钱给买了衣服，今年父亲节给买了一个腰带， #祝福天下父亲节日快乐
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秋天的第一罐红牛，祝老铁们立秋快乐，红红火火更加牛！这两天胯骨受风了，有点不舒服，没发挥好，凑乎看吧，就当娱乐吧！ #秋天的第一杯奶茶 #立秋快乐
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感觉快生了，唉！减肥太难了。
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010,70斤，欢迎交流！ #专业动作请勿模仿
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越来越胖喽，要变猪了
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高能预警！空口喝油！
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人要是不发胖的话，天天这么吃该有多爽
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120-130斤女生必看！
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韦雪给你们看个厉害的轻松减肥好物
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【AE教程】这种影视效果是不是一直想学 今天它来啦
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扔起打一瓶水，水瓶质量不同，有的能打有的不能打 #专业动作请勿模仿
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低体脂是面子 脂包肌是生活
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问政山东：厅长前脚义正言辞后脚喜提银手镯，喜剧效果瞬间拉满
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美食UP主生娃胖了80斤，如何成功逆袭？！
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送给腰间盘突出，颈椎病患者的爱，作为一名过来者和中医养生爱好者，深知其中滋味，特总结经验，以供参考，吃药，按摩，锻炼，食疗，改变不良生活习惯等
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M1T如何成为毒性最强的类固醇，一个视频讲清楚
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吃完可以开车的醉虾 扬州生腌
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你在学校吃过最奇葩的菜是什么？
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70斤，欢迎交流