V
主页
健身boss老胡周五训练集<23.8.25>肩部训练+腹部训练
发布人
抖音短视频 跟着健身boss老胡周一到周六晚上八点一起健身打卡呀
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这种大大方方的open,感觉很可爱
刘元博主 肩臂训练 4重复 自用侵删
VeVe指导学员们练习摔角技
后弯课堂!
镁战队肖然周一徒手综合+肩训+腹2024-08-12
健身boss老胡周五训练集<22.9.9>肩部训练+腹部训练
9月5日肩部训练
练个肩吧,啊嘿嘿
2024.08.16 胸肩训练
【白俄消防员|难度★★★✰】如何用5分钟雕刻肩部线条(建议收藏)
纯训练版 自律的一天28 备战世锦赛倒计时 肩部训练
镁战队肖然周一综合+肩训+腹2024-08-19
健身boss老胡周二训练集<21.9.21> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
【助眠】放松解压:肩部按摩让你睡得香 ASMR | 作者:TOKYO ASMR MASSAGE
翼状肩跟练来啦~练过的都说好
练肩日0901
他问的是:尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 (我总结的)
最高效的满分肩部训练是怎样的
8.27 肩
镁战队肖然老师周一徒手综合+练肩+练腹悬垂举腿
肩部超级组训练
肩袖肌群训练,肩外旋能力,肩关节灵活性
健身boss老胡周五训练集<23.9.15>肩部训练+腹部训练
健身boss老胡周二训练集<24.4.23>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<23.4.11>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周六训练集<22.10.22> 腿部训练+臀部训练
【健身vlog13】day13(肩)爆炸日
像特种部队一样训练
哑铃推肩:发现这些细节✅ 高效肩部塑形🔥直角肩、一字肩直接拿捏!
健身boss老胡周一训练集<23.8.21>胸大肌训练+有氧训练+上腹部训练
健身boss老胡周二训练集<23.11.14>背部训练+有氧训练+下腹部训练
把这个动作放在#肩部训练 收尾来练习,可以把前中后束都练到#居家锻炼#好身材练起来
宽肩的秘诀📝这三个动作一定多做#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
健身boss老胡周五训练集<23.10.27>肩部训练+腹部训练
健身boss老胡周三训练集<3.31> 高强度有氧训练
健身boss老胡周三训练集<24.4.17>高强度有氧训练法
健身boss老胡周四训练集<22.9.15>肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
健身boss老胡周六训练集<22.3.5> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周五训练集<21.7.16> 肩部训练+腹部训练