京东 11.11 红包
D83，12月3日锻炼打卡 | 休息好了就要活过来呀，亲爱的。
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2021年12月锻炼打卡总结 | 元旦后重新开始锻炼打卡，清零 | 加油！
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锻炼打卡D95，2021年12月19日锻跳帕梅拉37分钟 | 锻炼身体，提高自身能力，加油！
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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[D47，锻炼打卡]臭宝，早点睡觉，好嘛？
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锻炼打卡D99，2021年12月23日，帕梅拉健身操37分钟
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锻炼打卡D100，2021年12月26日 | 帕梅拉臀腿 上肢腹部锻炼33分钟 哑铃5分钟
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[ D43，5月28日晚，2000下跳绳打卡]等一个给我唱下一个天亮的朋友。晚安，亲爱的。
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D85，2021年12月5日 | 跑步3.2km，跳绳1500下 | 加油，亲爱的。
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锻炼打卡D98，2021年12月22日 | 跳绳40分钟5000下
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锻炼打卡D22 | 2022年2月14日拉伸和核心训练共30分钟 | 13日晚上脚被自行车撞了一下，脚后脖受伤，所以暂时不跑只做拉伸和核心。
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[D61，8月4日，15分钟2000下跳绳+keep小锻炼]亲爱的晓晓琳，晚安，祝你有一个好梦！
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锻炼打卡D41 | 2022年4月12日跑步核心训练 2次 | 人活着很累的，但是还是要好好活着，因为还要给 养大你的人养老
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锻炼打卡D40 | 2022年4月9日 | keep跑步核心训练和泡沫轴 | 我荒废了时间，时间便会荒废我。
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锻炼打卡D101，2021年12月27日跳绳6000下
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锻炼打卡D12，2022年1月21日 | 我已经可以用8km/h的速度跑步20分钟了 | 我好像进入了暴食阶段，每顿都想吃热烫烫的，都要吃好饱。心里难受~
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锻炼打卡D5，2022年1月9日 跳绳41分钟5200下 | 9号要学习咯！
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[D60，8月1日15分钟2000下跳绳打卡，13分钟keep锻炼] 每一个人都要努力的活着！
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锻炼打卡 | day60-65 | day65: 22年7月22日 | 晓琳同学，请一直保持一个清醒的头脑，谢谢。
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锻炼打卡 D19 | 2022年2月9日 30分钟4公里 | 下半身还是肌肉酸痛，不知道什么时候好起来
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锻炼打卡D102，2021年12月28日跳绳36分钟
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D88 2021年12月8日锻炼打卡 | 跳绳锻炼35分钟 | 感冒结束跟着来了生理期，现在慢慢恢复锻炼
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【D72，锻炼打卡，20分钟跳绳3000下】
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锻炼打卡Day76 | 2022年8月16日 | 40分钟有氧操310大卡 | 听我一句劝，女孩子一定要好好学习，好好攒钱，咱啊，千万不要靠别人，要靠就靠自己。
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锻炼打卡D9，2022年1月15日，48分钟6公里跑，25分钟椭圆机，30分钟多组器械训练，15分钟坡度走。| 很开心，我第一次做器械，勇敢迈出第一步
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【锻炼打卡|2023.8.23|6400下跳绳|加油啊，8月就要结束咯，目标要记得完成哦。】
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锻炼打卡D85 | 2022年8月31日 | 有氧操45分钟300大卡 | 所以的不愉快都留在8月，美好生活和清醒的自我都留在未来，加油~
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【锻炼打卡｜2023.4.10｜39分钟有氧操】赚钱难，请理性消费，杜绝冲动消费。
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锻炼打卡D39 | 2022年4月6日 | 跳绳锻炼20分钟
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【锻炼打卡|2023.9.10|8000下跳绳|你无法依赖他人，你本就是独立的个体，你应当自渡。】
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锻炼打卡 | day66 | 2022年7月23日 | 今天找到了本技术小册，超级开心。
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【锻炼打卡|2023.5.6|跳绳6000下】跳绳的过程很快乐，快乐到忘记我是谁。
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【锻炼打卡|2023.8.21|5000下跳绳|快乐最重要，其次都是其次。】
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[D57，7月20日，20分钟2700跳绳打卡]加油，挺住。
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［D53---7月11日，2000下跳绳锻炼+双摇练习］希望人与人之间真诚相待！
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锻炼打卡D20 | 2022年2月11日 37分半跑步5公里 | 第一次坚持跑了五公里
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锻炼打卡D7，2022年1月12日 ，27分钟3500下跳绳，38分钟4.5公里 | 健身房卡有效期倒计时59天，累计4.5公里跑
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【锻炼打卡｜2023.4.17｜45分钟跳绳】永远不要停止思考，不要停在原地。
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锻炼打卡 | day74 | 2022年8月9日 | 45分钟有氧操300大卡 | 脚崴为啥一个礼拜了还是肿的，啥时候才能好啊？| 晚安，我的宝贝。
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[D8---跳绳打卡]双摇还是摇不起来！
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锻炼打卡 | day68 | 2022年7月27日 | 65分钟8200下跳绳 | 今天运动很爽啊，棒棒哒 | 自己能做的事情，决不假手于人。