京东 11.11 红包
锻炼打卡D101，2021年12月27日跳绳6000下
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锻炼打卡D92，2021年12月16日 | 跳绳运动35分钟 | 加油
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D87 2021年12月7日锻炼打卡 ，跳绳运动37分钟 | 感冒第二天，难受
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锻炼打卡D89 2021年12月13日跳绳39分钟5200下 | 感冒好了也要多喝热水
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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锻锻炼打卡D94，2021年12月18日 | 跳操30分钟 | 加油！
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[D41---5月12日，锻炼打卡，13分半2000下跳绳]要好好活着！
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[D55，7月17日 锻炼打卡，20分钟2700下跳绳+交叉跑跳]不要对陌生人那么恶意，好嘛？
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[D57，7月20日，20分钟2700跳绳打卡]加油，挺住。
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锻炼打卡D102，2021年12月28日跳绳36分钟
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锻炼打卡 | day70 | 2022年7月31日 | 60分钟跳绳8000下 | 别熬夜，快睡觉吧，这样才可以健康快乐的生活着
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锻炼打卡D100，2021年12月26日 | 帕梅拉臀腿 上肢腹部锻炼33分钟 哑铃5分钟
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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2021年12月锻炼打卡总结 | 元旦后重新开始锻炼打卡，清零 | 加油！
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锻炼打卡D104，2021年12月30日 帕梅拉有氧操一小时
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锻炼打卡D38 | 2022年4月5日 | 跳绳锻炼35分钟 | 恢复锻炼1，常州这波疫情是真的结束了
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锻炼打卡 | Day75 | 2022年8月14日 | 45分钟跳绳5900下 | 高温中暑了，两天才缓过来，今天又拉肚子，运动好感觉自己要虚脱了。| 晚安宝贝
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［D53---7月11日，2000下跳绳锻炼+双摇练习］希望人与人之间真诚相待！
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锻炼打卡D47 | 2022年5月29日 | 跳绳38分钟 | 心情很糟糕，为什么你的错要责骂我。我到底要怎么做？
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[D40---5月10日，15分钟2000下跳绳]锻炼身体，从我做起！
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锻炼打卡D93，2021年12月17日 | 跳绳锻炼30分钟 | 加油！
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[ D43，5月28日晚，2000下跳绳打卡]等一个给我唱下一个天亮的朋友。晚安，亲爱的。
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[D63，8月22日 锻炼打卡，15分钟2000下跳绳] 晚安，丫头。
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锻炼打卡D12，2022年1月21日 | 我已经可以用8km/h的速度跑步20分钟了 | 我好像进入了暴食阶段，每顿都想吃热烫烫的，都要吃好饱。心里难受~
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【D71，锻炼打卡，21分钟3000下跳绳】流汗的快乐，你懂不懂？
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锻炼打卡D28 | 2022年2月24日 | 21分45秒3公里跑 | 脚底的水泡破了，透过创口贴弄湿了袜子 ，愿每一个独行侠都勇敢坚强地活着，晚安。
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锻炼打卡 | day69 | 2022年7月29日 | 跳绳61分钟8100下 | 早睡早起，好好爱自己，晚安。
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锻炼打卡D3，2022年1月5日 | 帕 臀腿训练 哑铃 阻力蹲 居家锻炼 共计20min
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锻炼打卡D21 | 2022年2月13日跑步5公里用时37分10秒 | 明天是情人节，祝有情人终成眷属
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锻炼打卡D46 | 2022年5月14日 | 健身视频跟练 | 补打卡
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锻炼打卡D35 | 2022年3月14日 | 3公里同时20分21秒 | 近况有点糟，跑步带给人一丝快乐，晚安，晓晓琳。
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[21年7月1日建党100周年，祝祖国繁荣昌盛]D49，今日跳绳1500下，练习双摇4回合。
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【D69，9月23日，15分钟2000下跳绳】晚安，祝丫头有个好梦。
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【锻炼打卡|2023.9.10|8000下跳绳|你无法依赖他人，你本就是独立的个体，你应当自渡。】
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锻炼打卡D45 | 2022年5月3日 | 健身房锻炼70+ | 今天吃了一顿汉堡套餐，有点开心~去健身房流了好多汗感觉非常快乐，一个人也算是过了一个节日啦！
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[D13--30分钟跳绳4300下]记得明天打卡！
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[D32---3月28日，3000下跳绳打卡]今晚记得看视频！
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锻炼打卡D26 | 2022年2月22日 | 椭圆机45分钟，跑步机1公里 6分钟 | 加油，锻炼，哦耶！
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锻炼打卡D22 | 2022年2月14日拉伸和核心训练共30分钟 | 13日晚上脚被自行车撞了一下，脚后脖受伤，所以暂时不跑只做拉伸和核心。
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【锻炼打卡|2023.8.22|6000下跳绳|别去找光了，做自己的光吧。】