京东 11.11 红包
8.15公里5'06"，2022-11-04周五下午。
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2024-02-10星期六。
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曲臂伸10x7,2022-11-17周四早上。
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运动，2022-11-09周三早上。
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11.21公里4'40"，2022-04-24周日。
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曲臂伸10x5,2022-11-01周二早上。
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反手引体6x10，2022-07-31周日下午。
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4.36公里4'29"，2022-09-12周一下午。
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直臂锻炼15x10,2022-08-07周日下午。
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11.30km5'05"，2023-04-06星期四下午。
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10.30公里4'50"，不标准动作哑铃练肩6组，2022-06-01周三。
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直臂锻炼20x10，2022-12-15星期四。
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引体向上10x14,集中隔离第3天，2022-12-04星期天。
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6.03公里4'44"，2022-07-04周一
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5.35公里4'51"，2022-09-01周四早上。
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5.55公里4'47"，2022-09-10周六下午，中秋节。
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引体向上勉强10x6,2022-11-04周五早上。
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5.35公里4'32"，2022-09-26周一下午。
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12.05公里4'42"，2022-04-01周五
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直臂训练20x5,2022-08-20周六下午。
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6.40公里4'46"，2022-09-11周日下午。
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11.21公里4'44"，2022-10-16周日下午。
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引体10x10,2022-08-12周六下午。
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11.23公里4'36"，2022-10-10周一下午。
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引体向上6x10,2022-10-03周一早上。
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15.26公里4'51"，2022-10-07周五早上。
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哑铃练肩动作不标准，2022-07-28周四早上。
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5.40公里4'50"，2022-11-02周三下午。
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引体向上11x6,2022-08-22周一下午。
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俯卧撑25x5,2022-08-28周日下午。
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10.41公里4'40"，2022-06-04周日。
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11.24公里4'49"，2022-04-30周六。
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11.21公里4'42"，2022-04-23周六。
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12.06公里4'33"，2022-04-06周三
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5.25公里4'34"，2022-08-24周三早上。
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引体向上10x6,2022-11-10周四早上。
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10.75公里4'51"，2022-12-18星期日。
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6.36公里4'51"，2022-08-26周五早上。
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11.21公里4'33"，2022-05-03周二。
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11.19公里4'47"，2022-10-18周二下午。
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10.3公里4'42"，2022-10-03周一下午，最后两公里下雨了。