京东 11.11 红包
引体向上6x10,2022-10-03周一早上。
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引体向上11x5,2022-11-21周一早上。
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引体向上11x6,2022-11-23星期三。
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【锻炼】不标准引体向上10x6组,2022-01-17
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引体向上11x11,2022-12-18星期日。
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不标准引体向上10x5，2022-11-16周三早上。
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11.86公里4'40"，不标准引体10x10,2022-05-31周二。
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引体向上10x10,2022-08-08周一下午。
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2024-02-10星期六。
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引体向上10x5,2023-01-08星期日。
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引体向上6x11,2022-08-30周二下午。
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引体向上11x6,2022-09-03周六下午。
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引体6x10,2022-2022-08-03周三下午。
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引体向上11x10,2022-12-08星期四下午。
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引体向上11x6,2022-08-22周一下午。
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引体向上10x5,2022-11-18周五早上。
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10.20公里4'36"，2022-10-08周六下午。
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引体向上10x12,2022-12-16星期五。
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锻炼，2022-10-24周一早上。
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曲臂伸10x5,2022-11-01周二早上。
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【锻炼】引体10x10组，2022-02-20雨天
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正反手引体向上，2022-07-29周五下午。
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引体向上10x10,2022-11-26星期六。
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【锻炼】负重引体向上7x11组，2022-01-29
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引体向上10x14,集中隔离第3天，2022-12-04星期天。
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引体向上10x10,2022-08-18周四下午。
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引体负点重6x10,2023-01-07星期六。
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【锻炼】不标准引体向上10x10组,2022-01-23
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哑铃练肩动作不标准，2022-07-28周四早上。
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引体向上6x10,2022-08-16周二下午。
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引体负点重6x10 2023-01-10星期二。
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15.26公里4'51"，2022-10-07周五早上。
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10.24公里4'57"，2022-10-24周一下午。
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11.21公里4'44"，2022-10-16周日下午。
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悬挂抬腿5x10,2022-08-02周二下午。
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10.30公里4'50"，不标准动作哑铃练肩6组，2022-06-01周三。
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4.36公里4'29"，2022-09-12周一下午。
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11.16公里4'40"，2022-05-02周一。
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直臂锻炼20x10，2022-12-15星期四。
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哑铃锻炼，2022-08-11周四下午。
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俯卧撑15x14,集中隔离第2天，2022-12-03星期六。