居家臀部训练，每天一遍臀部饱满，改善扁平臀，让臀部更好看
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天一遍练出翘臀，尤其适合扁平臀
...
【飞特那斯】臀部下垂不饱满？6个动作简单在家练，帮你把臀练翘
...
改变水桶身材，改善腰臀比，练出曲线身材
...
紧致盆底肌训练，让你停止漏尿，紧致如初
...
【getfitbyivana】15分钟无间歇臀部提升训练
...
适合扁平臀的提臀训练，每天练很容易练成翘臀
...
【臀部凹陷】一个动作搞定！越凹陷效果越明显！
...
如何加强盆底肌？这8个简单的动作要常练！
...
帕梅拉 30分钟蜜桃臀健身教程 膝盖友好 Pamela Reif
...
妈妈臀有救了，练出饱满圆润好看臀型
...
【getfitbyivana】12分钟无器械高强度臀部提升轰炸训练
...
10天 7 次训练，打造平坦小腹
...
【getfitbyivana】16分钟侧臀部雕刻训练
...
每天试试这个训练，告别你的悬腹！
...
10分钟侧臀强化训练，练出蜜桃臀，拯救塌陷臀部
...
臀凹陷最害怕的3个动作！做完臀真的嘭起来了！
...
翘臀不粗腿！15分钟臀部训练，燃烧你的臀部肌肉！（Eylem Abaci）
...
适合女生的腹部训练，消除下垂腹部脂肪
...
【getfitbyivana】15分钟饱满下臀部提升训练|201119
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
4分钟边玩手机边练臀‼️提升臀线⬆️动作简单，非常适合懒人和新手，全程趴着练，打游戏，玩手机，追剧都不耽误！懒人也可以练出圆润饱满的臀型
...
【getfitbyivana】10分钟垫上翘臀训练
...
练臀就是那么简单，不用分那么多瓣
...
简单高效！10分钟日常腹肌训练，感受虐腹的酸爽！（TRAIN WITH GAINSBYBRAINS）
...
一个视频学会臀部如何练，简单直观
...
减小屁股/提升臀线/改善臀型的针对训练
...
【getfitbyivana】『沙漏型性感臀部塑造』15分钟改善侧臀部凹陷饱满侧臀线训练|两周见效|201228
...
脂肪最害怕的动作，轻松缩小肚腩并腹肌显现
...
【getfitbyivana】『get细腰＋翘臀』15分钟无器械垫上腰臀曲线训练 超模训练
...
【女生臀&腿 塑型】总长16分钟 | 无器械【臀部提升，修长双腿】
...
适合女生的全身训练计划（只用哑铃）助你锻炼全身肌肉，塑造好身材
...
这翘臀绝了！睡前6min，拯救臀凹陷下垂、提高臀线
...
【getfitbyivana】12分钟心形臀训练
...
紧实全身！20分钟超模全身训练！get超模同款身材！| 减肥 瘦腿 模特
...
改善胸部下垂的训练，妹子可以试试
...
5 种最有效增强骨盆底肌肉的练习
...
快速燃烧内脏脂肪，减小肚子，缩小腰围，无跳跃
...
假胯宽矫正(跟练版)，立刻改善干煸臀部
...
每天一遍30分钟彻底告别臀扁平塌陷假胯宽，提臀瘦胯纤细大腿减顽固脂肪。
...
最好的臀部训练动作，练臀的所有细节都在这里了