还记得那年跳木马吗？
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单杠四练习
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部队里面为什么木马会被禁止训练的科目
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【当兵基础体能】双杠二练习——摆动臂屈伸提升指南 | 动作示范及常见错误
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武警士兵的早训五公里后的体能训练，蛙跳，跳台阶，抱人折返跑
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90年代武警战士的残酷体能训练，被惩罚的蛙跳，班长后面拿着棍子
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在部队喊口令，一定要用那种口音吗？
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【当兵基础体能】双杠三练习、干掉同年兵 | 动作重难点及注意事项
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还记得退伍那天吗？
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一句口令 让你梦回教导队
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教导队，被称为人间的地狱，魔鬼的天堂，全程淘汰制，最好的日子永远是昨天！
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“去时懵懂少年，归来顶天立地”
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退役上大学一个月，还在那种状态下
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曾经的武警八大金刚 再也回不去了
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是你那年说要签士官的 现在怎么样了
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四步立定还标准么？
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九十年代 武警倒功 高标准高质量 前倒 后倒 侧倒!
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90年代的武警训练有多猛
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那个时候你衔上扛着两把枪，血气方刚，心比天高，扬言退伍比什么都重要，部队围墙怎能困得住你！
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向右看～～～～齐！
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【军体武术】退役二十年的武警老兵瓷砖地倒功（卷起来了）
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双杠三练习，看起来简单，你上准不行
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【补档】中国武警四大著名部队
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视频拍摄于2014年12月15日，坐标教导队，这种级别的紧急集合，跳楼都嫌慢。
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还记得当年爱打你的班长吗？
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倒功训练，中国武警
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洋洋被退伍老兵训练了
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侦察兵倒功
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一个班留一个人看枪
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假如蹲姿有段位！
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在部队有什么烦恼来趟5公里，什么烦恼都应该没有了吧！
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评价一下这个四步立定
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老武警单杠1-8练习
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这个地方之前是我做梦都想跑的地方
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单杠训练，中国武警，
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单杠1-8练习，满满的军旅回忆！（估计现在会的不多了）
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我已把年少卑微懦弱的自己杀死了
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第一年我是条狗，第二年我是条站起来的狗，退伍的时候才发现我是一名军人。
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那些年被班长丢的被子高标准高质量。
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回忆起来，都是泪！
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还有不到一个月了 是自由的风还是六菜一汤你自己选吧